腰痛是一種比較常見的癥狀,有時候是生理性的,也有時候是病理性的,如果是生理性的,平時就要注意保養(yǎng),但是如果是病理性的就要注意及時就醫(yī)治療了,不然可能誘發(fā)更嚴重的問題。那么,一般感到右邊腰痛的時候多半是什么原因導致的呢?
1、右邊的腰部很痛,這要去檢查排除一些是否有腎結石或者是輸尿管結石問題。
2、一些人長期伏案工作在電腦面前,不注意適當?shù)幕顒幼邉?,很容易導致出現(xiàn)腰肌勞損問題。而腰肌勞損最典型的癥狀就是會出現(xiàn)腰痛問題,人們要多加以注意。
3、如今太多的人患有腰椎間盤突出癥,其嚴重性是可想而知的,不僅會導致患者出現(xiàn)腰痛癥狀,而且還會壓迫到腿部的神經(jīng),導致患者出現(xiàn)腿痛的癥狀,
4、有的人夏天總是對著風扇和空調吹,導致腰部嚴重受寒,這樣也會出現(xiàn)腰痛的癥狀。
5、女性出現(xiàn)腰痛的原因更多,像宮外孕、黃體酮破裂、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、卵巢囊腫等問題的存在,都會有典型的腰痛癥狀。
6、男人出現(xiàn)腰痛的原因也多,比如腎虛、前列腺炎、急性泌尿系統(tǒng)感染、膽囊結石以及腰扭傷等等。
(1)揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下間旁開3.5~4寸之凹陷。兩手握拳,用拇指掌指關節(jié)緊按腰眼,作旋轉用力按揉30~50次,以腰酸脹為宜。
(2)擦腰兩手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發(fā)熱為止。
(3)點揉腰背部棘突雙手后背,以中指指腹著力,點按在脊柱的棘突(俗稱“算盤珠”)上,其余手指著力于中指上下,以輔助點揉發(fā)力。雙手要盡量后背、上夠,凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均應遂一點揉,直至陽關穴下(即第五腰椎棘突)。在點揉時,動作要協(xié)調、有節(jié)律,用力要均勻,有透力,兩手可交替點揉,反復30次左右。
(4)捏拿腰部肌肉用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
(5)抖動腰部肌肉兩手掌根部按壓腰部,快速上下抖動15~20次。
(6)扣擊腰骶部雙手握空心拳,反手背后,以雙手拳背著力,有節(jié)奏地、交替呈彈性叩擊骶部。手法要平穩(wěn),力量由輕到重,有振動感,有透力??上葟镊静肯蛏线祿糁潦址ú荒芗盀橹?腰部)。再向下叩擊至骶部,從上至下,如此往返七八次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起