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不讓寶寶眼睛有缺陷 孕婦吃什么對胎兒視力好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:36 視力眼睛孕婦胎兒 大中小

有些小孩一生下來就有各方面的缺陷，特別是現(xiàn)在出現(xiàn)比較多的就是眼睛方面的各種疾病，而一雙明亮健康的眼睛對孩子來說是非常重要的，為了避免孩子出生后眼睛存在缺陷，孕婦就應該注意吃什么對胎兒眼睛好。

不讓寶寶眼睛有缺陷 孕婦吃什么對胎兒視力好？(1)

1、油質魚類

油質魚類含有豐富的DHA，而DHA是構成視網(wǎng)膜的重要元素，如果潤膚缺乏DHA，胎兒視力就無法正常發(fā)展，很可能會出現(xiàn)視力模糊甚至看不見，所以孕婦可以多吃沙丁魚和鯖魚等海魚。還可以適量吃一些魚肝油，對視力好哦。

不讓寶寶眼睛有缺陷 孕婦吃什么對胎兒視力好？(2)

2、鈣

孕婦如果缺鈣，生下的寶寶長大后眼睛很容易就會出現(xiàn)近視，所以孕婦要多吃一些鈣含量比較高的食物，如豆制品、紫菜、黑木耳和牛奶等。

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3、維生素

孕婦缺乏維生素A 的話，胎兒的眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會很差，很可能患夜盲癥。如果孕婦缺乏維生素C，胎兒很可能會患白內障等疾病。所以孕婦應該多吃含胡蘿卜素的食物和綠葉菜。

不讓寶寶眼睛有缺陷 孕婦吃什么對胎兒視力好？(4)

孕婦不要挑食，為了自己和孩子的健康，可以少食多餐，各種營養(yǎng)都要汲取到，讓寶寶更健康哦。

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