寶寶出現(xiàn)后，會進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以處于哺乳期的媽媽們，每天要保證健康的飲食，這樣寶寶才能從乳汁中獲取身體所需要的營養(yǎng)成分，才能更加的健康成長，那么對于哺乳期媽媽的飲食要格外注意，哺乳期的媽媽們不能吃什么食物呢？下面，給大家介紹一下哺乳期媽媽們不能吃的食物。

1、哺乳期不能吃的食物

飲料

咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。

茶水

茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。

易過敏食物

母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質(zhì)會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質(zhì)的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。

只含熱量的食品

盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。

很多女性認(rèn)為，要想分泌更多乳汁，就要多吃一些油膩的食物，包括一些肉食等等。而在專家看來，這種做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)槭澄锾湍伜苋菀讓?dǎo)致寶寶營養(yǎng)過剩，不但會肥胖，還容易引起身體方面的疾病。所以，哺乳期油膩食物也不能吃。

2、哺乳期如何避孕

●宮內(nèi)節(jié)育器(IUD)是一種安全、使用簡便、經(jīng)濟(jì)、靈活的避孕方法。在我國，有40%左右的育齡婦女使用宮內(nèi)節(jié)育器。由于哺乳期婦女的子宮比非哺乳期的子宮小一些。因此，最好在哺乳期恢復(fù)月經(jīng)后或斷乳后再放置宮內(nèi)節(jié)育器，以免放置的宮內(nèi)節(jié)育器相對變小，容易移位而失去避孕作用。

●含孕激素藥具的避孕效果可靠，既不影響乳汁分泌，又不影響乳兒生長發(fā)育，但由于內(nèi)含純孕激素。因此，有些婦女會出現(xiàn)月經(jīng)周期失控，會有點(diǎn)滴出血、經(jīng)期延長或發(fā)生閉經(jīng)。常用的有3個(gè)月注射一次的長效避孕針狄波普維拉。埋植一次可保持避孕作用3—5年的皮下埋植劑，以及1年換一次的女性私處藥環(huán)。

●純孕激素類囗服避孕藥安全、可靠，主要起阻斷生育環(huán)節(jié)的作用。如改變宮頸黏液性質(zhì)、阻止精子穿透、改變子宮內(nèi)膜性狀、影響囊胚植入等。常用的有左旋十八甲基炔諾、甲地孕酮等。

●男用避孕套主要起屏障作用，不僅可以阻隔精子進(jìn)入女性生殖道而達(dá)到避孕作用，而且可以有效地防止細(xì)菌、真菌、滴蟲、原蟲、淋菌和病毒感染和傳播，對預(yù)防性傳播疾病尤為重要。

●外用避孕藥(殺精劑)壬苯醇醚是表面活性劑，能與精子細(xì)胞蛋白膜相互作用，改變精原細(xì)胞的滲透性，從而殺死精子，達(dá)到避孕的目的。外用避孕藥不影響雙方性快感，不影響內(nèi)分泌和月經(jīng)，更不抑制乳汁分泌。常用的有壬苯醇醚膜、壬苯醇醚女性私處片、壬苯醇醚避孕栓和壬苯醇醚膠凍，避孕有效率為94%—97%。

●絕育手術(shù)是一種永久性的絕育方法。它通過小手術(shù)結(jié)扎輸精或輸卵管，以阻斷輸精管處的精子進(jìn)入精液，或使卵子不能通過輸卵管與精子相遇。該方法對男性性功能、女性月經(jīng)、性生活沒有影響，不適宜有嚴(yán)重的神經(jīng)官能癥、有性疾病或生殖系統(tǒng)炎癥的哺乳期婦女。該方法絕育的失敗率小于10%。

值得一提的是，哺乳期婦女不適宜選用復(fù)方(含雌激素)囗服避孕藥。因?yàn)閿z入雌激素可引起哺乳期婦女的胃腸道反應(yīng)，影響食欲，導(dǎo)致乳汁中蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素的含量下降，對乳兒生長發(fā)育有很大影響。同時(shí)，含有雌激素的乳汁被乳兒攝入，使男嬰乳房發(fā)育，女嬰出現(xiàn)女性私處上皮增生、陰唇肥厚等副性征的異常。此外，哺乳期婦女如果服用3—6星期的雌激素，其乳量大約會減少一半，對母乳喂養(yǎng)的乳兒極為不利。