臉部的表情過于豐富，再加上年紀的積累，臉上很容易出現(xiàn)皺紋，臉部出現(xiàn)皺紋的地方有很多，皺紋會讓人看起來更加顯老，需要去除皺紋，一些食物有幫助去皺的作用，那么吃什么可以去除臉上皺紋？去除臉上皺紋有什么辦法？下面為大家介紹。

1、吃什么去皺

靈芝鵪鶉蛋湯:材料:鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。做法:1將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。2把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。功效:具有補血益精、悅色減皺功效。

杏仁牛奶芝麻糊:材料:杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。做法:先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。吃法:冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

容顏不老方:材料:生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。做法:上述物共搗為末，和勻備用。吃法:每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

美膚祛皺飲:材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。做法:1將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。2葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。吃法:每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

2、去皺紋最好的方法

抬頭紋：抬頭紋是典型的動力性皺紋，因前額肌肉收縮過多而形成，它也是面部最先出現(xiàn)的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。去皺紋方法：1、用洗面奶洗臉的時候，應做到輕輕擦拭，用力過大易損傷到肌膚細胞。2、保持心情愉快，避免皺眉等動作。

川字紋：川字紋是位于兩眉之間的紋路，由皺眉等動作而產(chǎn)生，也屬于動力性皺紋。川字紋會給人留下壓抑、郁悶、痛苦的印象。去皺紋方法：1、保持輕松愉快的心情。秋季開始天氣漸漸陰冷，心情也易受到影響，如果因一時的陰郁而讓臉上留下永遠無法抹去的痕跡，那就因小失大了。2、在日常生活中，應當有意識地避免做出皺眉的動作。3、每天從眉頭中央向外側水平方向做輕柔的按摩，每次做幾分鐘。

眼部皺紋：眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋，眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪，是面部最薄的皮膚，容易水腫，異常脆弱，我們在臉上發(fā)現(xiàn)的第一道皺紋往往是魚尾紋。去皺紋方法：1、戒除日常不良面部習慣，如習慣性瞇眼、眨眼過頻、表情過于夸張等。2、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜，輕輕在眼周拍打。3、戒除不良生活習慣：長時間使用電腦、熬夜，不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部皮膚松弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚并影響視力。

法令紋：法令紋位于鼻唇兩側，從鼻翼兩側延伸向嘴角的兩條對稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴厲，給人一種距離感。去皺紋方法：1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上，這個小方法對去除法令紋很有幫助。2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細胞活力，令紋路平復。

頸部橫紋：頸部向來都是容易被忽略的部位，但實際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產(chǎn)生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現(xiàn)，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況。去皺紋方法：1、做完每日的皮膚護理工作后，頸部也涂上頸霜補充營養(yǎng)。2、做一些按摩動作也會有助于淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然后由下而上，由內(nèi)到外輕輕打圈按摩10至15次。

臉部總體的松弛：就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統(tǒng)一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關，緊致就已經(jīng)離你而去了。即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再棱角分明。這也是由于皮膚開始變得松弛引起的。由于松弛的原因，皮膚在地心引力的作用下，開始往下垂，原來纖瘦的下巴于是堆起了多余的皮層，而面部的最高點也在往下游移。這正是由于肌膚的真皮層中有兩種蛋白質：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。去皺紋方法：1.補充膠原蛋白。2.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。

面部總體紋路：雖然動力性皺紋主要是因表情變化而形成的，但秋冬季皮膚干澀，比平常更容易形成表情紋!去皺紋方法：1.早晚用洗面奶徹底清潔肌膚。2.保持心境平和，忌驕忌躁。3.勤做瘦臉操。

3、易產(chǎn)生皺紋的原因

1、缺水

肌膚的彈性需要水分支持，如果水分不足，就會導致肌膚細胞如同干涸的土地一樣，呈現(xiàn)龜裂的紋路，所以缺水時產(chǎn)生肌膚產(chǎn)生皺紋的主要原因，還包括體內(nèi)缺水和皮膚缺水兩個方面。

2、護理不當

錯誤的護理方式是導致皺紋出現(xiàn)的原因之一，例如水溫太高，皮膚油脂和水分就會被熱氣吸收，導致皮膚干燥，形成細紋，長期使用化妝品或過度使用精華，都會造成肌膚毛孔逐漸老化，呈現(xiàn)皺紋。

3、缺少防曬隔離

紫外線是肌膚老化的頭號打的，肌膚缺少防曬和隔離的保護，直接裸露在紫外線外，不僅會變黑，還會導致肌膚出現(xiàn)皺紋，松弛，粗糙等現(xiàn)象。

4、飲食不規(guī)律

飲食與作息是形成皺紋的因素之一，由于節(jié)食或者挑食，肌膚營養(yǎng)攝取不夠均衡充分，也會皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，皮膚變松出現(xiàn)皺紋，長期睡眠不足，也會導致黑眼圈，眼袋，皺紋等皮膚問題。

5、精神緊張

壓力過大，精神緊張會引起身體激素的分泌，而且臉部常常會出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹?shù)谋憩F(xiàn)，這種表情牽動而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

6、常居于室內(nèi)

不愛運動，每天宅在家中，或者長時間面對電腦，電腦輻射易造成肌膚缺水，長期如此引起皺紋產(chǎn)生，適量的運動可以促進身體新陳代謝，加速皮膚呼吸，延緩衰老代謝，而不喜歡運動的人身體代謝緩慢，血液循環(huán)慢，易長皺紋。