很多人都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，而一般出現(xiàn)皮膚瘙癢情況的人大多都會(huì)在飲食上格外注意，因?yàn)槲覀兩钪兴缘脑S多食物對(duì)于皮膚瘙癢的癥狀是有一些不利影響的，而有些食物則是有益的，那么皮膚瘙癢食療吃什么好？哪些食物可以治療皮膚瘙癢？

1、苦菜煮大腸

豬大腸、綠豆、苦菜干（即敗醬草干）、鹽各適量。綠豆先煮四分鐘，然后裝入洗凈的豬大腸內(nèi)，兩端用線(xiàn)扎牢，同苦菜干一起煮熟，加鹽調(diào)味，分頓食用，隔1-2日服1劑。適用于風(fēng)熱所致的皮膚瘙癢。

2、魚(yú)腥草紅棗茶

魚(yú)腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升，魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

3、紅棗泥鰍湯

紅棗15克，泥鰍30克，鹽適量。將紅棗與泥鰍煎湯，加鹽調(diào)味。每日1劑，連用10日。本方養(yǎng)血潤(rùn)燥，適用于血虛肝旺型皮膚瘙癢，伴頭暈眼花、心慌失眠等癥。

4、黃精酒

黃精20克，白酒500毫升。黃精洗凈切片，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，浸入白酒中，蓋好封口，10日即成。隨飲，每次l小盅。本方適用于血虛肝旺型皮膚瘙癢，此癥多見(jiàn)于老年人。

5、薏米綠豆百合湯

用薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。先百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。此湯可以清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹、風(fēng)疹、粉刺，癥見(jiàn)皮膚瘙癢者食用。

6、綠豆燉乳鴿

乳鴿1只，綠豆150克。將乳鴿除去毛及內(nèi)臟，加綠豆和酒少許燉熟吃。本方清熱利濕，適用于濕熱所致皮膚瘙癢，此癥多發(fā)生在女陰、陰囊、肛門(mén)等處。

7、薏米赤豆湯

準(zhǔn)備薏仁米、赤豆各30克。將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月?？梢郧鍩帷⒗?、除濕。適用于濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢者食用。

8、海帶綠豆湯

海帶、綠豆、白糖各適量。將海帶洗凈切碎，與綠豆、白糖一起煮湯服食。每日1劑，連服6-10劑。本方清熱利濕，適用于濕熱下注型皮膚瘙癢癥，癥見(jiàn)局部瘙癢不止、白帶增多、口苦胸悶等。

9、紅棗姜桂飲

紅棗10枚，干姜9克，桂枝6克。將3味共煎湯服，每日1劑，1周為1療程。本方疏風(fēng)散寒，適用于風(fēng)寒襲表型皮膚瘙癢，此癥以冬季發(fā)病為多，部位多見(jiàn)于大腿內(nèi)側(cè)、小腿屈側(cè)及關(guān)節(jié)周?chē)取?

10、皮膚瘙癢的預(yù)防保健

1、生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時(shí)增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)不要過(guò)度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3、內(nèi)衣以棉織品為宜，應(yīng)寬松舒適，避免摩擦。

4、精神放松，避免惱怒憂(yōu)慮，樹(shù)立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

5、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補(bǔ)充脂肪。