酒量不好的人喝一點酒也會出現(xiàn)臉紅的情況,有時候在喝完酒之后還會頭痛。大量飲酒后就會像宿醉一樣的頭痛感,這樣是很難受的,生活中有一些可以幫助緩解酒后頭痛的方法,那么,喝酒后頭疼怎么辦?喝酒后頭疼如何快速緩解呢?
酒后頭痛可以喝蜂蜜水來緩解。
蜂蜜水中含有大量的果糖,果糖進入人體之后能加快人體對于酒精的分解和排出,從而幫助緩解酒后頭痛不適,并且還能夠幫助較快進入睡眠。
酒后頭痛可以喝西紅柿汁來緩解。
西紅柿中含有較多的天然果糖,能夠幫助加快體內(nèi)酒精的分解排出,有效幫助緩解酒后頭痛、頭暈等不適。
酒后出現(xiàn)頭痛的情況,可以通過對太陽穴進行按揉來緩解。
刺激太陽穴能起到提神醒腦、緩解疲勞的效果,一般可以直接用食指指腹進行按揉或者是用拳頭打圈按摩,也可以配合薄荷油進行按摩。
酒后出現(xiàn)頭痛的情況,可以用冷敷的方法來緩解。
冷敷能減少頭部的血流量,起到鎮(zhèn)靜、緩解疼痛的效果。直接使用毛巾包裹冰塊敷頭部即可。
酒后出現(xiàn)頭痛的情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有醒酒作用的藥物,這類藥物具有分解酒精濃度、緩解酒精濃度過高出現(xiàn)的頭痛、頭暈、嘔吐等不適。
1、提前做好準(zhǔn)備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒,那么早上和中午得吃飽點,這樣能幫你把腸胃撐開,以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好,等晚上開喝后,腹中空空,這樣酒精會直接和胃壁接觸,加速身體對酒精的吸收。
另外在喝酒前,可以先偷偷喝瓶酸奶,這樣能幫你護住腸胃,減小酒精對身體的影響。
2、選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點飯菜,墊吧墊吧,經(jīng)驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性,最初要多吃油膩的食物,如紅燒肉、肥腸等,它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟,比如豬肝、鵝肝等,切記要多吃,因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶,而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食,因為很飽肚子,比如你吃倆饅頭,估計就再喝不了多少酒了。
3、盡量多上廁所
酒到中途,可以多上幾回廁所,這樣能有效幫你排出體內(nèi)的液體,為裝更多啤酒騰出空間。另外當(dāng)你上廁所時,其他人仍然在喝酒,這樣你就比別人少喝了幾杯,也算是變相的提高了酒量。
4、可嘗試吐出來
等啤酒喝了大半,人已經(jīng)有點不行了,肚子也脹的難受,如果發(fā)現(xiàn)酒會還沒結(jié)束,待會還有幾場大仗,那么不要遲疑,果斷直奔廁所催吐,如果吐不出來,可以把手指伸進喉嚨,提高催吐概率,等吐完再戰(zhàn)沙場。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了,那么也不要急著下桌,再抓緊時間多吃些青菜水果,它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維,能幫助你清理腸道,這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質(zhì)刮走排出。
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