胃脹氣是一種比較常見的胃部癥狀，很多人可能都有過胃脹氣的經(jīng)歷，有的人是慢性的胃病導(dǎo)致的，有的人是急性的胃病導(dǎo)致的，所以我們要在出現(xiàn)一些急性癥狀的時(shí)候就及時(shí)調(diào)理，不然可能會誘發(fā)更嚴(yán)重的胃病。那么，一般腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？

1、治療方法

緩解腸胃脹氣的方法只能說平時(shí)記得預(yù)防，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)定量用餐，如果腸胃經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，可以采用少食多餐的方法，注意營養(yǎng)的攝取，盡量少吃一些產(chǎn)氣的食物，吃飯的時(shí)候最好是細(xì)嚼慢咽，避免吃到空氣，還能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物盡量不要吃。想要暫時(shí)緩解長期的癥狀，可以喝一些粥或者湯。

2、心情舒暢

可能很多人會奇怪，腸胃問題和心情怎么會有關(guān)系，可是人的情緒確實(shí)和人體健康有密切的關(guān)系，特別是腸胃，當(dāng)人有一個好的心情時(shí)，食欲也會變好很多，記住這樣一句話，想要有好的身體，首先要有好的心態(tài)，懂得如何讓自己放松。

3、及時(shí)治療

如果腸胃脹氣一直無法緩解，請及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免是其他疾病引起的脹氣，如果有時(shí)及時(shí)治療，不過應(yīng)該是沒有什么大問題的，平時(shí)注意生活習(xí)慣就可以了。

4、原因分析

腸胃脹氣其實(shí)是非常常見的，出現(xiàn)胃脹氣的原因可能有很多種，一般常見的就是可能是吃東西的時(shí)候吃得比較快，然后就會吃進(jìn)去大量的空氣，從而導(dǎo)致腸胃脹氣；還可能是本身腸胃就不太好，容易出現(xiàn)消化不良的人就更加容易出現(xiàn)腸胃脹氣；還有可能進(jìn)食了乳制品，無法快速消化和吸收導(dǎo)致的；或者是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆子、桃子、紅薯和土豆等。

5、怎么預(yù)防

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。

2、助消化的食物

經(jīng)常食用一些易于消化的食物，。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、適當(dāng)揉摩

進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣诮】怠０错槙r(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、助消化的藥物

適當(dāng)吃一些助消化的藥物，效果也是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當(dāng)走動

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，合理的運(yùn)動有利于健康。俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

以上就是緩解胃脹氣的幾個方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護(hù)好自己的胃，才能有更加健康的生活。