人體的肝臟主要作用是代謝,當(dāng)肝臟出現(xiàn)一些問題的時(shí)候,身體的臉部會(huì)出現(xiàn)一些斑點(diǎn),這些斑點(diǎn)是因?yàn)楦闻K功能調(diào)理不當(dāng)導(dǎo)致的,所以叫做肝斑,肝斑多分布在臉頰呈蝶形,那么肝斑具體是什么呢?有肝斑要如何調(diào)理?下面為大家具體介紹。
肝斑又叫黃褐斑,在女性進(jìn)入中年之后容易在臉上出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為肝斑形成的原因與肝臟有關(guān),主要是源于肝氣瘀滯,氣血不暢。西醫(yī)則認(rèn)為主要是女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
睡眠對(duì)于人體來說非常重要,同時(shí)能夠幫助調(diào)理皮膚的狀態(tài),讓肌膚顯得更為年輕。臉上長斑的人更要注意多補(bǔ)充睡眠,睡眠不足會(huì)影響到精神狀態(tài),長期下來很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂,因此作息時(shí)間一定要規(guī)律,保證睡眠時(shí)間的充足,讓斑自然消失。
飲食同樣是調(diào)理身體很重要的一點(diǎn)。臉上長斑的朋友要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,飲食的均衡,平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果,同時(shí)多喝水,加快體內(nèi)新陳代謝速度,幫助毒素排出,讓斑順利消失。
臉上長斑還有一種原因就是受太陽直曬過多,導(dǎo)致黑色素沉淀。因此在炎熱的夏季,女性更要注意防曬工作的到位,出門前一定要擦防曬霜,外出打傘或者戴帽子,盡量避免與陽光的直接接觸。
臉上長斑有時(shí)是身體內(nèi)部疾病的反映。如果女性患上內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺增生等疾病,那么就有可能臉上長斑。因此,對(duì)于臉上有斑的女性,最安全的方法是先到附近醫(yī)院進(jìn)行檢查,排除疾病因素后再進(jìn)行下一步的祛斑。
(1)補(bǔ)充維生素C
方法:每天晚上臨睡前,用清水漂洗西紅柿、鳳梨1只,再用溫水漂洗一下生吃,吃完后漱口刷牙即可。也可以吃幾顆草莓。
作用:黃褐斑的產(chǎn)生與體內(nèi)缺乏維生素C油一定的關(guān)系。西紅柿、鳳梨和草莓等瓜果都是含有較豐富的維生素C食物,睡前吃便于身體在夜間吸收維生素C。維生素C能夠幫助抑制多巴的氧化,幫助減少黑色素沉積,從而幫助去除黃褐斑。
(2)胡蘿卜粥
方法:新鮮胡蘿卜2根洗凈之后切成細(xì)丁然后與500克粳米一起熬煮成粥,食用即可。
作用:胡蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)維生素,還能夠幫助調(diào)理脾胃,對(duì)于中老年人皮膚長斑有很好的去除效果。
(3)胡桃芝麻
方法:取胡桃仁15克,黑芝麻10克,牛奶、豆?jié){各100毫升。先將胡桃仁、黑芝麻磨成粉末加入牛奶、豆?jié){一起煮沸即可食用。
作用:能夠幫助養(yǎng)血祛斑。黃褐斑的色素沉著與過氧化脂質(zhì)的增加有關(guān),為黑芝麻、牛奶、胡桃仁中都含有的維生素E能夠抑制脂質(zhì)的產(chǎn)生,從而幫助消除黃褐斑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起