香蕉是一種比較常見(jiàn)的水果，一般我們?cè)谏钪谐韵憬哆€是比較多的，但是也有人吃香蕉之后會(huì)有不適的感覺(jué)，比如有的人可能吃香蕉會(huì)有胃痛的癥狀，有的時(shí)候其實(shí)是病理性的。那么，一般吃香蕉為什么會(huì)胃疼？吃香蕉后胃疼是什么原因？

1、對(duì)香蕉過(guò)敏

在吃香蕉后感覺(jué)胃痙攣，有可能是過(guò)敏反應(yīng)的結(jié)果。其它過(guò)敏癥狀還包括口腔或喉嚨瘙癢，蕁麻疹，腫脹或氣喘等。對(duì)香蕉過(guò)敏的人，還有可能對(duì)鱷梨或獼猴桃等水果或蔬菜過(guò)敏，因?yàn)樗鼈儼牡鞍踪|(zhì)類型相似。此外，香蕉過(guò)敏還有可能與乳膠過(guò)敏聯(lián)系在一起。

2、對(duì)果糖不耐受

果糖是水果包含的一種糖。還可以在食糖和高果糖玉米糖漿中找到這種糖。一些人消化和吸收果糖很困難，因此會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉。雖然香蕉包含的果糖并不是很多，但吃太多也會(huì)導(dǎo)致胃痛。

3、胃酸過(guò)多

胃酸過(guò)多的人吃香蕉容易引起腸胃功能紊亂。有潰瘍病的的人胃酸分泌較多，腹瀉的人胃腸收縮能力差，吃了香蕉后會(huì)加重腸胃疾病和潰瘍病的癥狀，引起胃部疼痛不適。因此一般情況下不建議胃酸多的人吃香蕉。

4、吃了未成熟的香蕉

攝入不熟的香蕉也會(huì)造成胃痙攣。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，難以被人體消化吸收。足夠成熟的香蕉所含抗性淀粉數(shù)量較少，因此更容易消化?？梢酝ㄟ^(guò)烹飪軟化這些淀粉以促進(jìn)消化。

盡管抗性淀粉帶來(lái)的影響不舒服，但它沒(méi)有害處。實(shí)際上，它還能給腸道有益細(xì)菌提供能量，幫助保持腸道功能，并有助于維生素K等營(yíng)養(yǎng)素的生產(chǎn)。

5、一次性食入過(guò)多

一個(gè)大香蕉約包含3.5克纖維。如果你平時(shí)吃膳食纖維不多，或很少吃香蕉，有可能因?yàn)閿z入纖維太多而導(dǎo)致腹痛或胃痙攣。纖維是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數(shù)量，以避免引起腹痛和脹氣等不良反應(yīng)。

6、香蕉的養(yǎng)生功效

如果有人告訴你，現(xiàn)在有一個(gè)能幫你減肥、緩解便秘、預(yù)防癌癥的好東西，并且價(jià)格非常廉價(jià)，市場(chǎng)上不到3塊錢一斤，吃起來(lái)味道還不錯(cuò)。你要不要？只要兩塊八，健康帶回家！這神奇的東西就是香蕉。

1.緩解胃脹氣

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩個(gè)月飯前吃根香蕉的女性，其胃脹氣減少了50%。因?yàn)橄憬陡缓浽?，鉀具有調(diào)節(jié)體液平衡和預(yù)防腹脹的作用。

2.預(yù)防胃潰瘍

香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色氨，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍，從而起到降低胃癌患病風(fēng)險(xiǎn)的作用，是胃病患者理想的食療佳果。

3.幫助解毒

香蕉含有豐富的果膠，是一種天然的排毒神器。這種凝膠狀的纖維，黏住血液中的有毒化合物，通過(guò)尿液排出身體。事實(shí)上，果膠在24小時(shí)內(nèi)增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

4.控制食欲

一根中等的香蕉熱量約120大卡，含30克的碳水化合物與3克的纖維，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因?yàn)殡y被消化，所以身體吸收的熱量也較少，并可增加食物在腸胃道停留的時(shí)間，相對(duì)飽足感也比較持久。研究發(fā)現(xiàn)，用抗性淀粉取代5%的碳水化合物，能促進(jìn)餐后脂肪多燃燒30%。

5.助消化防便秘

香蕉含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。其中的寡糖也可調(diào)節(jié)腸胃有益菌，幫助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小腸無(wú)法被消化吸收，但進(jìn)入大腸后可供益生菌繁殖生長(zhǎng)，并可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便體積，可改善減重時(shí)期因食物攝取量變少而產(chǎn)生的便秘困擾。