我們平時(shí)吃了很多的食物,雖然基本都被消化了,但是有些毒素還是留在體內(nèi),沒有被排出去,長期累積下來可能會(huì)引起一些疾病,需要及時(shí)排出身體內(nèi)的垃圾,清理毒素,一些食物有排毒的作用,那么吃什么可以幫助清理體內(nèi)垃圾、排出毒素呢?
功效作用:味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。荔枝有補(bǔ)腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進(jìn)細(xì)胞生成,使皮膚細(xì)嫩等功效。
適宜人群:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛人群等。
功效作用:味甘,性良,養(yǎng)血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。胡蘿卜可以與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適宜人群:用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
功效作用:海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì),病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外
適宜人群:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化,藥物中毒、浮腫。
功效作用:木耳味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體處。
適宜人群:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應(yīng)多食。
功效作用:黃瓜味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥,還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適宜人群:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
功效作用:味甘,苦,性平,是解毒,養(yǎng)顏美容的少有食物??喙虾幸环N具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
適宜人群:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。
功效作用:味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
適宜人群:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更甚。
1、玫瑰山楂茶
材料:玫瑰花、山楂、蜂蜜適量。
做法:將玫瑰花和山楂用清水洗干凈后,放入鍋內(nèi)煮開,5分鐘后將汁液倒出來盛于一個(gè)玻璃杯中。如果覺得山楂的滋味太酸,再加入1勺蜂蜜調(diào)勻。
效果:玫瑰和山柜都宮含維生素C,有著增白肌膚的作用。玫瑰也可排毒,淡化驗(yàn)上的斑點(diǎn)。山楂還具有活血散淤功能,間接幫助肌膚排毒。
2、玫瑰蜜棗茶
材料:蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小撮
做法:先將玫瑰切碎,然后準(zhǔn)備500~600毫升的水將蜜棗跟玫瑰都放進(jìn)去,放在爐火上烹開后熄火即可。剛開始可以每天喝1杯,等到毒被排得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長,一星期喝1—2次就可以了。
效果:玫瑰,具有疏肝解郁納作用;蜜棗,可提供纖維質(zhì)。長期飲用可清除宿便,當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩。而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油,可以達(dá)到減肥的效果。
3、八寶茶
材料:冰糖適量,黑芝麻少許,紅棗1枚,枸杞5只,麥冬4只,杭白菊5朵,西洋參片6片,葡萄干4粒,干桂圓3粒。
做法:將上述材料放于玻璃杯中,沖入滾燙的開水,浸泡數(shù)分鐘,倒出,稍涼后飲用。
效果:這道茶有著驅(qū)除內(nèi)熱,消減眼屎,令眼睛明亮有神、清澈不迷蒙的作用。還能夠幫助敗火,排出毒素。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起