女性每個(gè)月都會(huì)有生理期，生理期對于女性來說是很關(guān)鍵的，生理期如果不注意好身體，很可能會(huì)引發(fā)一些疾病，很多年輕的女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在生理期前兩天會(huì)有長痘痘的情況出現(xiàn)，一般的人不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那生理期長痘痘是怎么回事？生理期長痘痘怎么辦？

1、問題分析

生理期長痘痘是很正常的，一般年輕的女生可能在生理期出現(xiàn)痘痘的情況會(huì)比較多，生理期的時(shí)候女性的內(nèi)分泌容易出現(xiàn)失調(diào)的情況，這時(shí)候正是排毒的時(shí)間，某些毒素?zé)o法排除體外，就會(huì)通過皮膚表現(xiàn)出現(xiàn)，臉上就會(huì)出現(xiàn)痘痘，這時(shí)候就要吃一些排毒的食物。

2、注意潔面

臉上有痘痘不要用手去摸，最主要的是做好潔面的工作，長痘一般是皮脂的油脂分泌過于旺盛導(dǎo)致的，所以主要是要清除面部的油脂，如果不注意清潔衛(wèi)生，痘痘可能會(huì)變得更嚴(yán)重，記住洗臉的時(shí)候不要用冷水也不要用太熱的水，最好是用溫水。

3、內(nèi)在調(diào)理

除了面部的清潔以外，內(nèi)調(diào)也是很重要的，很多人，生理期的時(shí)候體內(nèi)的激素水平會(huì)失調(diào)，所以就會(huì)長痘，這時(shí)候就要通過飲食來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，要注意的是生理期不能喝冷水，但是為了排毒可以多喝些溫開水，還有就是盡量吃一些清淡的有營養(yǎng)的食物，不要吃辛辣油膩的食物，水果和蔬菜要多吃，但是不要吃寒性太大的水果和蔬菜。