隨著年齡的增長,到來中老年人時期,人們的皮膚質(zhì)量開始下降,出現(xiàn)了長皺紋的情況。對于愛美的女性來說,長皺紋是一件非常讓人苦惱的事情,于是想尋找一些能夠去皺的方法。那生活中有哪些去皺紋的小妙招呢?要怎么預(yù)防皺紋呢?
美國洛杉磯神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任??怂拱l(fā)現(xiàn),每天咀嚼口香糖15~20分鐘,連續(xù)咀嚼幾個星期后,使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因入qH嚼能運動面肌,改善面部血液循環(huán).增強畫肌細胞的代謝功能。
茶葉含有豐富的化學(xué)成分,據(jù)分析有400多種,其巾主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。茶葉在我國已廣泛成為中老年人的保健飲料,對年輕人除增進健康外,還能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,還可防止多種影響容貌的皮膚病。
啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用,還含有大量維少素B、糖和蛋白質(zhì)。
適量飲用啤酒,可增強體質(zhì),減少面部皺紋。
對著鏡子排除雜念,讓面部肌肉功處于休息狀態(tài),然后頭部慢慢擺動,逐漸加快,持續(xù)幾秒鐘到兩三分鐘、接著面對鏡子盯視自己的眼睛。雙手慢慢抬起捂著臉。讓面肌往上收縮,嘴巴先向右、后向左牽動,再仰頭幾秒鐘。這種鍛煉有助于消除面部皺紋。
皮膚的皺紋的產(chǎn)生主要是真皮具有彈力的纖維失去了彈性,維持彈力纖維細胞生理功能中有一種很重要的成分——硫酸軟骨素,這種成分子雞皮和軟骨中含量比較多,所以常喝雞皮和雞骨頭燉的湯可以有效去皺紋。
部分蔬菜水果中含有豐富的有助于美白的維生素C,而且蔬果中的水分含量豐富,多吃有助于美白潤膚、用之切片敷貼可以美白抗皺。
番茄含有大量維生素,其巾維牛素P含量為蔬果類第一位。維生素P能有效地保護皮膚;豐富的維生家A也可保持皮膚彈性,防止上皮細胞的萎縮角化;維生素C參加體內(nèi)氧化還原,預(yù)防皮膚衰老。因此番茄是護脹佳品,可把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調(diào)勻,涂抹面部,去皺效果好。
黃瓜有潔膚作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部仰臥閉目10多分鐘,待皮膚吸收瓜內(nèi)的維生素,然后清洗面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,消除皺紋。
橘子所含的維生素,有收斂及平滑肌膚的作用。將橘子連皮搗爛,浸入酒精內(nèi),加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及大去除皺紋的功效。
人參化妝品是近年發(fā)展起來的優(yōu)良皮膚保護劑。經(jīng)研究,在人參中含有—種叫“人參皂甙”的化學(xué)物質(zhì),有調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝、促進皮膚細胞繁殖的作用。經(jīng)常使用,不僅能使皮膚潤滑,增加彈性。還有延緩皮膚衰老和遲生皺紋的特效。
煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱但不要太燙時揉成團,放在面部揉搓,直到成油膩污黑,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出來,然后用清水洗凈,這樣使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到之母豬蹄就用一般豬蹄),洗凈后煮成膏.晚上睡覺時搽胎,第二天早晨洗去,連續(xù)搽半個月后有明顯去皺效果。
1、加強保濕滋潤工作
干性或中性膚質(zhì),或長期處于空調(diào)空間的工作者,須特別加強滋潤及保濕雙重工作。
2、清水洗臉
使用微溫的清水洗臉,洗后以毛巾輕輕按干即可。
3、適量的運動
適量的運動、休息及均衡的飲食,是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。
4、充足的睡眠
充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收。
5、全年防曬
全年防曬。陽光是皺紋的元兇,每日做好防曬隔離的工作,將能減少老化現(xiàn)象。
6、預(yù)防體內(nèi)皺紋
預(yù)防體內(nèi)皺紋。臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化,只有內(nèi)應(yīng)外合,才能真正預(yù)防皺紋。醫(yī)生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起