一般我們洗澡可能就是在晚上睡前，這樣不僅僅比較衛(wèi)生，工作忙碌一天之后洗澡也可以幫助身體緩解壓力，也有助于睡眠，但是真正最好的洗澡時(shí)間是什么時(shí)候呢？一般我們?cè)谑裁磿r(shí)候又是不能洗澡的呢？一般什么時(shí)間洗澡是最不好的呢？

1、空腹不宜洗澡

空腹的時(shí)候不宜洗澡，特別是洗熱水澡。因?yàn)槿颂幱谶^于饑餓的時(shí)候，身體的血糖值較低，而洗澡導(dǎo)致身體的血液循環(huán)加速，代謝加快，這樣很容易引起頭暈?zāi)X脹，甚至昏迷。

2、發(fā)燒不宜洗澡

發(fā)燒的時(shí)候不宜洗澡，人在發(fā)燒的時(shí)候身體的體溫本身處于比較高的狀態(tài)，如果是此時(shí)洗澡很容易加重發(fā)燒或者是發(fā)生其他的意外。如果是發(fā)燒身體出汗的話，可以擦拭身體、及時(shí)更換衣服。

3、酒后不宜洗澡

喝酒后不宜洗澡，特別是在醉酒的時(shí)候更不宜洗澡。喝酒后血液中酒精濃度較高，洗澡會(huì)加速血液循環(huán)，使人很容易血壓下降、頭昏眼花、渾身無力等等，如果是患有心腦血管疾病的話，酒后洗澡還可能引起心腦血管疾病發(fā)作。

4、勞動(dòng)后不宜洗澡

勞動(dòng)后身體很容易處于過度疲勞的狀態(tài)，如果要洗澡也應(yīng)該先休息半小時(shí)。因?yàn)槿梭w處于勞累的時(shí)候，肌肉的張力變差，洗澡時(shí)很容易站不穩(wěn)而摔跤。所以建議劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞累過度后不要立即洗澡，應(yīng)該先等身體稍加平靜后再洗澡。

5、吃飽后不宜洗澡

飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，因?yàn)轱柌秃?，人體的血液需要流向胃，保證消化道的工作需要。如果洗澡，皮膚的血管就會(huì)擴(kuò)張，這樣一來，本該流向胃部的血液就會(huì)流向皮膚，勢(shì)必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。

6、拔罐后不宜洗澡

拔罐之后不宜馬上洗澡。拔罐過程中皮膚處于被傷害的狀態(tài)，且拔罐會(huì)讓身上地面毛孔張開，如果是立即洗澡，很容易引起皮膚的破損和炎癥的發(fā)生。另外如果是洗澡水溫過冷還會(huì)使皮膚受涼。

7、臨睡前不宜洗澡

臨睡前不宜洗澡，因?yàn)橄礋崴钑?huì)讓身體的體溫升高，血液循環(huán)加快，這可能會(huì)影響睡眠。如果是想要洗完澡睡覺的話也應(yīng)該將時(shí)間提前到睡前1小時(shí)左右進(jìn)行。

8、按摩前后1小時(shí)

按摩前后1個(gè)小時(shí)都是不宜洗澡的，特別是按摩后更不宜馬上洗澡。這是因?yàn)榘茨Φ倪^程中，身體的血液循環(huán)被加快，如果是再洗澡的話，很容易引起大腦出現(xiàn)缺氧的情況二使人易發(fā)生暈厥。

9、經(jīng)期女性不宜盆浴

女性在經(jīng)期的時(shí)候身體的抵抗力下降，很容易引起女性出現(xiàn)細(xì)菌感染而誘發(fā)婦科炎癥。女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的特殊性，經(jīng)期盆浴會(huì)加大細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。另外處于孕期、坐月子期間的女性朋友也不宜盆浴。