牙刷是我們生活中非常重要的生活用品，因?yàn)槲覀兠刻焖⒀赖臅r(shí)間都是需要使用到牙刷的，但是是市面上的牙刷種類非常多，所以許多人在選購牙刷的時(shí)候都無從下手，那么牙刷應(yīng)該怎么挑選？牙刷毛硬的好還是軟的好？怎么樣保養(yǎng)牙刷？

1、牙刷不對(duì)危害多

劣質(zhì)牙刷損傷牙齦和牙齒

劣質(zhì)牙刷不但不能有效去除菌斑，還可能損傷牙齦和牙齒，造成對(duì)口腔健康的更大危害。

劣質(zhì)牙刷的刷頭一般比較大，伸進(jìn)去后容易刺激黏膜。其次，劣質(zhì)牙刷的刷毛比較粗，容易損傷牙齦，引起口腔潰瘍引起黏膜的損傷。黏膜受到偶爾的損傷可以自動(dòng)修復(fù)，但是如果反復(fù)損傷，口腔潰瘍?nèi)菀滓鸢┳儭?

牙刷毛太硬，易致牙齦萎縮

很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對(duì)牙齒的清潔會(huì)更有利，會(huì)清理的更徹底，因此常常會(huì)選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。但其實(shí)這種做法對(duì)牙齒有害無益。

因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

牙刷不定期更換惹來咽喉炎

牙刷一般使用30天左右就會(huì)產(chǎn)生污染，細(xì)菌數(shù)量高達(dá)百萬，相當(dāng)于9杯抹布水的細(xì)菌量。新的牙刷買來僅使用3—4周后就會(huì)白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細(xì)菌繁殖，平時(shí)們用后不注意消毒，在潮濕的環(huán)境下往往使細(xì)菌迅速繁殖，反而造成口腔細(xì)菌感染。

這些細(xì)菌每天通過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，時(shí)間一長，出現(xiàn)慢性咽炎、口腔炎癥等疾病。對(duì)本身免疫力低的人來說，嚴(yán)重者可出現(xiàn)風(fēng)濕性心肌炎和腎炎等疾病。

電動(dòng)牙刷容易傷害口腔

生活中很多人喜歡使用電動(dòng)牙刷，認(rèn)為其可以減輕因刷牙力度不適而導(dǎo)致的對(duì)牙齒和牙齦的損傷。

正確使用電動(dòng)牙刷確實(shí)具有清除牙菌斑、預(yù)防齲齒和牙周炎的作用。但是，電動(dòng)牙刷如果操作不當(dāng)，同樣會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。電動(dòng)牙刷震動(dòng)頻率和力度相對(duì)固定，旋轉(zhuǎn)時(shí)在牙齒表面類似于橫刷，對(duì)牙齒可能會(huì)造成一定的磨損，嚴(yán)重的還可能引發(fā)牙周炎等。

2、牙刷的種類

(1)電動(dòng)牙刷

電動(dòng)牙刷清除牙齒縫隙的牙菌斑的效果很好，但它的造價(jià)較高，因此限制了它的使用人群，它有各種模式，振動(dòng)、擺動(dòng)、顫動(dòng)等，特別適用于老年人、自理能力差的人、病人和殘疾人，盡管現(xiàn)在每天都用電動(dòng)牙刷刷牙的人還極少，但在國外已有了電動(dòng)牙刷熱銷的趨勢。

(2)牙間隙刷

牙間隙刷在國內(nèi)市場上還很少見到，它是一只與牙簽長短差不多的小刷，刷頭呈圓錐形，刷毛比牙刷毛要細(xì)，主要是為了刷凈牙齒間隙的牙垢，比牙簽更方便，效果也好。許多國外朋友的皮夾中都會(huì)放一只小的間隙刷，用于飯后清潔牙齒時(shí)使用。

(3)三面牙刷

它的樣子正如它的名字——有三個(gè)刷頭，呈三角形靠在一起，刷牙時(shí)可以包住牙齒的三個(gè)表面，原來需要往復(fù)多次的刷牙一次就可以完成，而且它的大小適中，放到牙齒上剛好可以觸及到牙齦，節(jié)省了刷牙的時(shí)間，同時(shí)也可以強(qiáng)制性地刷到牙齒的各個(gè)地方，提高了刷牙效果。特別適合于孩子。

3、如何選購合適的牙刷

選款式

【方頭牙刷】

優(yōu)點(diǎn)：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒，且每一顆牙都受力均勻，男性或嘴巴大的女性用起來較為方便。

缺點(diǎn)：嘴巴兩邊的牙齒很難刷干凈，牙齒背面也很難刷得到，不適合嘴巴小的人。

專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款式，在牙科醫(yī)生眼里，這款牙刷不能將后牙很好地刷干凈，特別是智齒，容易積聚食物殘?jiān)鹬驱X發(fā)炎。

同時(shí)，用方形牙刷用力刷牙時(shí)很容易碰傷牙齦，造成牙齦出血。因此，不管是口腔比較小的孩子還是成年人，均不建議推薦使用此款牙刷。

【鉆石頭牙刷】

優(yōu)點(diǎn)：不容易弄傷牙齦。

缺點(diǎn)：刷頭頂端位置容易分叉，不耐用。

專家看法：

鉆石頭牙刷是現(xiàn)在市場上最常見的牙刷款式，鉆石頭牙刷比方頭牙刷更能刷到兩側(cè)牙齒，但依然不能改善智齒炎癥的發(fā)生。

這與刷頭的大小有著密切的關(guān)系，鉆石頭牙刷雖然在刷頭頂端作出改良，但其長和寬依然不適宜用于后牙，不管怎樣仔細(xì)刷，總有‘漏網(wǎng)之魚’，這是致命的缺陷。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優(yōu)點(diǎn)：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想的牙刷。

缺點(diǎn)：由于刷頭小，刷牙耗時(shí)長，如果是“趕時(shí)間”的人，會(huì)覺得不方便。

專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小于2厘米，很多成年人會(huì)覺得是“兒童牙刷”而不去選擇，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。在牙科醫(yī)生的眼里，越小的牙刷越能將牙齒刷干凈。

刷頭細(xì)小的牙刷，能有效清潔智齒和排列不整齊的牙齒以及難刷到的地方，但唯一不足就是耗時(shí)長，很多人沒有這個(gè)耐性。此外，此款牙刷也具有所有牙刷的通病，就是不能很好地刷到牙縫。

【電動(dòng)牙刷】

優(yōu)點(diǎn)：具有清除牙菌斑、預(yù)防齲齒和牙周炎的作用。

缺點(diǎn)：使用方式不對(duì)也會(huì)對(duì)牙齒造成磨損，患有牙齦炎、牙周炎時(shí)，最好不要使用。

專家看法：

電動(dòng)牙刷是采用旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的方式，所以需要在每個(gè)牙面上停留一段時(shí)間，要顧及到3個(gè)牙面，才能達(dá)到清潔牙齒的目的，比較費(fèi)時(shí)間。因此，使用電動(dòng)牙刷時(shí)需要有足夠的耐心，才能真正地清潔牙齒。

如果只是把牙刷放進(jìn)嘴里，而不同步地進(jìn)行上下移動(dòng)，也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌，同樣會(huì)引發(fā)牙病。

選刷毛

軟毛VS中毛VS硬毛

醫(yī)生觀點(diǎn)：中性硬度對(duì)牙齒最好

過硬的刷毛容易導(dǎo)致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損、牙齦出血等;過軟的刷毛則不能起到清沽牙面的作用。因此，選擇硬度適中的牙刷比較合適。

吸煙或容易沉積牙石者，可選用中等硬度牙刷;老年人或有牙周病的患者，宜選用軟毛牙刷，以保護(hù)牙周組織;兒童牙刷的刷毛較成年人的更為柔軟，一般只適合兒童使用。刷毛束端要磨圓且光滑，這樣既能有效消除牙菌斑，又能避免損傷牙齦組織。

挑材料

天然豬鬃vs尼龍絲

醫(yī)生觀點(diǎn)：尼龍絲略勝一籌

尼龍絲纖細(xì)柔軟，能清潔牙齒的間隙，且彈力比較好，有較好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了牙刷刷毛的首選材料。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

有些人很節(jié)省，一把牙刷常用到刷毛卷曲才更換，這是得不償失的做法。刷毛卷曲時(shí)，牙刷就會(huì)失去其清潔作用，不僅如此，卷曲的刷毛還會(huì)擦傷牙齦。

4、牙刷保養(yǎng)

牙刷只要用上一段時(shí)間，就會(huì)有大量的細(xì)菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個(gè)月?lián)Q一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個(gè)月。

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，將水分徹底甩干，擺放時(shí)將牙刷頭朝上放在漱口杯里，置于通風(fēng)的地方。

(2)患有牙齦炎和牙周炎的人建議購買2-3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長。

(3)刷毛變形后須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每周進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

5、電動(dòng)牙刷怎么選購

1、普通電動(dòng)牙刷

通過電動(dòng)機(jī)芯的快速旋轉(zhuǎn)或震動(dòng)，使刷頭產(chǎn)生高頻震動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫；與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有很好的護(hù)理效果。

2、聲波牙刷

聲波牙刷是指刷毛/刷頭的振動(dòng)頻率與聲波頻率一致或者相近，因此也叫聲波振動(dòng)牙刷。并非字面意思理解的用"聲波"來刷牙，只是類似于聲波振動(dòng)頻率的刷毛快速運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了超越傳統(tǒng)手動(dòng)牙刷近100倍的超強(qiáng)清潔效果。

3、超聲波牙刷

超聲波牙刷是利用超聲波能量在牙周的空化效應(yīng)達(dá)到清除牙周的病菌和不潔物的，其清潔范圍能覆蓋牙周各個(gè)部位。

4、電動(dòng)噴霧牙刷

電動(dòng)噴霧牙刷就是在其牙刷柄內(nèi)裝了一罐氣霧劑牙膏，在牙刷頭上設(shè)有牙膏通道與噴口，氣霧劑牙膏在氣壓的作用下頂動(dòng)軟膠單向閥從噴口噴出。

不管電動(dòng)牙刷的刷毛如何抖動(dòng)氣霧劑牙膏都能完全與牙齒相接觸并全面發(fā)揮功效。