夏天溫度很高,所以人們常常會(huì)選擇吃一些比較涼爽的食物,例如涼面。而涼面的做法也很簡(jiǎn)單容易上手,非常適合小伙伴們自己在家動(dòng)手做。那么涼面怎么做?涼面怎么做好吃又簡(jiǎn)單?
首先需要準(zhǔn)備涼面要用到的食材,包括有堿面、黃瓜、火腿、白芝麻、花生米、黃豆芽、生抽、食醋、耗油、蒜泥、芝麻醬、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、芝麻油。接著燒一鍋開(kāi)水,將生堿面倒進(jìn)鍋中煮至八九成熟時(shí)撈出放涼并瀝干水分,然后加入適量麻油把堿面攪拌均勻并攤散開(kāi)來(lái)。最后把黃瓜和火腿切絲,花生米碾碎待用。
涼面的具體方法步驟如下:
(1)首先將黃豆芽用清水洗凈,放鍋中焯水后撈出瀝去水分;
(2)將處理過(guò)的涼面放入一個(gè)稍大的容器中,然后碼上綠豆芽、黃瓜絲、火腿絲;
(3)取一個(gè)小碗,倒入蒜泥、生抽、耗油、芝麻醬、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、芝麻油并調(diào)成汁;
(4)將調(diào)好的汁淋在涼面上,再撒上花生碎攪拌均勻即可食用。
一、大多數(shù)都以為芝麻醬一般只會(huì)用在熱干面中,其實(shí)涼面中也是可以加一點(diǎn)芝麻醬的,加了芝麻醬之后,涼面會(huì)更香。二、涼面所用的面條不能煮太久,不然面條煮爛吃起來(lái)口感不筋道,而煮的時(shí)間太短,面條會(huì)有很重的"生"味兒,所以大家在煮面條時(shí)一定要把握好度。三、很多人都想要涼面的調(diào)料配方,但其實(shí)大家的口味多少都會(huì)有些不一樣,調(diào)料按照自己的喜好來(lái)就好,不過(guò)放醋是一定不會(huì)錯(cuò)的了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起