在經(jīng)過(guò)夏天后，很多妹子關(guān)心的就是美白了，潔凈透亮的肌膚才讓人看起來(lái)更漂亮，俗話說(shuō)，一白遮百丑，在秋天，人的皮膚本來(lái)就變得很干，在美白的時(shí)候，還要注意補(bǔ)水保濕。那么，秋天怎么美白皮膚？秋天美白皮膚要注意什么呢？

1、提高肌膚的新陳代謝

“黑色素”是你需要對(duì)抗的敵人頭目，而新陳代謝則是有力武器，因此你需要做到以下三點(diǎn)：

A.涂抹護(hù)膚品時(shí)需要配合正確的按摩手法，特別是面霜乳液這種，延展性好，又有油分的護(hù)膚品，具體手法請(qǐng)去看視頻。

B.洗桑拿，泡熱水澡。這個(gè)很簡(jiǎn)單吧~泡澡是最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，促進(jìn)血管收縮擴(kuò)張。

C.補(bǔ)充維生素B族，盡量不要熬夜。維他命B群在促進(jìn)新陳代謝、提供能量、保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞等方面，有很大的幫助，屬于保養(yǎng)品類。如果你不想要吃這種小藥片，可以多吃一點(diǎn)香蕉、獼猴桃、枸杞之類的東西。

2、先保濕再美白

如果皮膚本身很干燥，即使用了美白產(chǎn)品也不會(huì)發(fā)揮多大的功效

A．先為肌膚升溫。肌膚寒冷時(shí)毛孔會(huì)收縮，所以先為肌膚加溫，再用有補(bǔ)水保濕功效的化妝水。

B．補(bǔ)水美白精華疊加。先用美白精華，再用補(bǔ)水精華包裹。在挑選美白精華的時(shí)候，一定要親自去專柜試用，適合自己皮膚的精華才是好精華，否則再貴也沒(méi)用。美白精華是需要長(zhǎng)期使用才能看出效果的，即使不能將你的膚色白出一個(gè)色號(hào)，也可以調(diào)整膚質(zhì)，令肌膚更加通透。

3、去角質(zhì)

角質(zhì)層是否平整是決定肌膚是否平滑是否有光彩的關(guān)鍵！干性肌膚和敏感性肌膚一定要慎重選擇去角質(zhì)產(chǎn)品，最多2周用1次。如果是油性肌膚的話，可以適當(dāng)增加去角質(zhì)的頻率，但是要注意不要超過(guò)1周1次。

4、由內(nèi)而外的白

不止有臉蛋，夏天同樣露在外面的胳膊腿以及全身都要做美白的動(dòng)作~

A．泡澡，之前說(shuō)過(guò)嘍~用有美白功效的泡泡浴，泡它半個(gè)小時(shí)，之后一定要全身涂身體乳。皮膚就是一個(gè)知恩圖報(bào)的家伙，你對(duì)他付出多少，他就會(huì)以水嫩白皙回報(bào)你。

B．一些內(nèi)服品。內(nèi)服產(chǎn)品的好處在于可以起到很好的內(nèi)跳作用，維生素C等各種美白飲品和果味飲料都賣得很好，只是小編沒(méi)吃過(guò)幾種不敢隨便給你推薦，只是購(gòu)買渠道一定要正規(guī)啊~

C．做運(yùn)動(dòng)。這是最省錢也是最有效的一個(gè)讓身體和皮膚一起變好的方法。視頻當(dāng)中教的是最簡(jiǎn)單的促進(jìn)淋巴排毒的小動(dòng)作。實(shí)際上所有出汗的運(yùn)動(dòng)，都是新陳代謝的過(guò)程，現(xiàn)在各種運(yùn)動(dòng)跑步的APP興起，選一個(gè)去運(yùn)動(dòng)吧。

5、換膚快速省事美白

現(xiàn)在醫(yī)療美容行業(yè)興盛，想要美白的妹紙不妨使用醫(yī)美手段快速美白。比如水光針、激光美白、光子嫩膚、水楊酸換膚等等，都能夠?qū)崿F(xiàn)快速美白。但是要注意進(jìn)行醫(yī)美美白的話，要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行才行。

6、中藥美白內(nèi)服配方

(1)桃仁蜜茶

材料：桃仁10克，蜂蜜10毫升。

制作方法：將桃仁加入杯中，加沸水沖泡，調(diào)入蜂蜜，蓋15分鐘即可飲用。

(2)紅花山楂茶

材料：紅花3克，山楂1枚，冰糖3克。

制作方法：將上述材料一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋15分鐘即可飲用。

功效：駐頗美容，活血化淤，可治療色斑、痤瘡。

(3)檀香丹參茶

材料：檀香1.5克，丹參6克，砂仁3克。

制作方法：將上述材料研磨成粉放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋15分鐘即可。每日不拘時(shí)頻飲。

功效：香體、祛斑、活血化瘀。