春天的到來,讓人們逐漸褪去厚厚的棉衣,什么叫五心煩熱呢?很多人也許有過這樣的癥狀,但是并不知道什么是五心煩熱。我們的身體就像一張晴雨表,當(dāng)你的工作變得繁忙、生活規(guī)律雜亂無章、的時(shí)候,身體也會(huì)出現(xiàn)問題,那么五心煩熱是什么意思?五心煩熱怎么調(diào)理?
五心煩熱,心悸,失眠這個(gè)是心虛膽怯或者陰虛火旺引起,阿膠(加冰糖和黑豆),大棗、桂圓等都有升陽助火的作用,是不適合你的。
指兩手兩足心發(fā)熱,并自覺心胸?zé)?。見《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》。多由陰虛火旺、心血不足,或病后虛熱不清及火熱內(nèi)郁所致。是虛損勞瘵等病的常見癥之一。治宜滋陰降火,清熱養(yǎng)陰,清肝理脾等法,可選用清骨散、升麻散、《千金》竹葉湯、逍遙散、茯苓補(bǔ)心湯等方?;鹩舳松l(fā)者,用火郁湯加減。亦可選用知柏地黃丸治療。
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用,可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效,又由于加工過程為烘制而成為溫性茶,而具有多種醫(yī)藥保鍵功效,能提神醒腦,解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多種人體必需的營養(yǎng)素,易被人體吸收,有清熱、潤燥的功效,在春季,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒,還有清除體內(nèi)毒素的作用。
3、仔雞湯
春季氣溫變化大,人體免疫力降低,容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯,蛋白質(zhì)含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,以及咳嗽的次數(shù)。
仔雞湯的做法和材料豐富多樣,除了基本原材料雞肉塊以外,還可根據(jù)個(gè)人口味和養(yǎng)生需要加入椰子、鮑魚、蓮子等材料共同烹調(diào),美味又健康。
1、海帶排骨湯
豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑、滑潤肌膚、補(bǔ)中益氣。海帶則具有清熱消痰、降低血壓和膽固醇、預(yù)防癌癥等保健功效,與排骨同煮,能減少膽固醇攝入。
2、胡蘿卜南瓜粥
大米,糯米洗凈浸泡2個(gè)小時(shí)。鍋燒熱水,倒入米,熬粥40分鐘。放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜,熬煮30分鐘至軟爛即可。胡蘿卜富含β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
3、梨子粥
梨兩個(gè),洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作春季保健食品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起