孕婦在自然分娩時(shí)的痛苦是很大的，這種痛苦只有進(jìn)行自然分娩的產(chǎn)婦才知道，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)十分發(fā)達(dá)，在孕婦分娩時(shí)可以打無痛分娩針，這種方式能幫助孕婦緩解分娩時(shí)的疼痛。那么，造成自然分娩疼痛的原因有哪些？怎樣減輕自然分娩的疼痛？

1、自然分娩疼痛的原因

1、子宮收縮：女性在懷孕末期，體內(nèi)雌激素水平增高，孕激素相對(duì)減少。雌激素可提高子宮肌肉對(duì)催產(chǎn)素及其他刺激子宮收縮物質(zhì)的敏感性，加上宮內(nèi)局部壓力的增加，促使子宮產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮，從而導(dǎo)致疼痛。

2、恐懼心理和疼痛敏感因素所造成——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，由于缺乏分娩的經(jīng)驗(yàn)，加之周圍親朋好友對(duì)分娩疼痛的夸大，使她們對(duì)分娩充滿了恐懼。這種恐懼會(huì)引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長(zhǎng)，這反過來又會(huì)加重疼痛。

2、減少疼痛的方法

1、分娩前的思想注備

孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識(shí)，樹立期對(duì)分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握如何減少分娩痛苦的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。

2.、采用科學(xué)呼吸法

為了減少生產(chǎn)時(shí)的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法是非常必要的。醫(yī)師會(huì)建議準(zhǔn)媽媽參加呼吸訓(xùn)練班，不僅可以學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，還可以在訓(xùn)練班里模擬生產(chǎn)時(shí)的緊張氣氛，讓準(zhǔn)媽媽提早有心理準(zhǔn)備，這樣也會(huì)使產(chǎn)程更順利，縮短生產(chǎn)時(shí)間。

3、進(jìn)行自我暗示

一般情況下，采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產(chǎn)的寶寶更聰明，研究發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)痛能使準(zhǔn)媽媽腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)—腦啡肽，這種物質(zhì)，對(duì)胎兒智力的發(fā)育非常有益。在自然分娩的過程中，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。

4、多做運(yùn)動(dòng)

自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強(qiáng)度因每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同而有很大不同。研究發(fā)現(xiàn)：平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽比平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會(huì)更快些。在做運(yùn)動(dòng)的過程中，孕媽媽選擇孕動(dòng)的幅度不要太大，運(yùn)動(dòng)幅度太大容易造成早產(chǎn)。

以上是有關(guān)如何幫孕婦解決自然分娩的疼痛的相關(guān)介紹，希望對(duì)孕媽媽們能有所幫助。孕媽媽在自然分娩的時(shí)候一定要調(diào)整好自己的心態(tài)、放松自己的心情。

3、無痛分娩痛不痛

1、什么是無痛分娩

通常所說的"無痛分娩"，在醫(yī)學(xué)上稱為"分娩鎮(zhèn)痛"，是使用各種方法使分娩時(shí)的疼痛減輕甚至消失。分娩鎮(zhèn)痛可以讓準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓她們?cè)跁r(shí)間最長(zhǎng)的第一產(chǎn)程得到休息，當(dāng)宮口開全時(shí)，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

2、什么是順產(chǎn)

順產(chǎn)就是指寶寶從女性私處自然分娩出來的一種方式，如果孕婦的產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒三個(gè)因素均顯示正常且相互適應(yīng)，胎兒就能從女性私處自然分娩而出。

3、無痛分娩與順產(chǎn)的區(qū)別

嚴(yán)格意義上上來說或無痛分娩屬于順產(chǎn)方式的一種，但是無痛分娩主要是一種通過各種方法來降低分娩時(shí)的疼痛，而順產(chǎn)通常都會(huì)產(chǎn)生疼痛。

4、無痛分娩對(duì)身體影響大嗎

無痛分娩是生產(chǎn)時(shí)降低產(chǎn)痛的一種麻醉方法。無痛分娩一般采用的是硬膜外麻醉，這種麻醉總體來說是安全的。有極少數(shù)人可能會(huì)感覺腰疼、頭疼或下肢感覺異常等，發(fā)生率很低，而且這些不適都不會(huì)很嚴(yán)重，短時(shí)間內(nèi)就可以自然消失，并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。

5、無痛分娩和順產(chǎn)哪個(gè)好

即使無痛分娩采取的麻醉技術(shù)對(duì)身體和胎兒帶來的影響不大，但是非要在兩者之間做一個(gè)對(duì)比，毫無疑問在孕婦身體允許的條件下，自然順產(chǎn)是最好的。因?yàn)闊o痛分娩所采用的麻醉藥物或多或少都會(huì)給身體帶來一定的影響。