女性在經(jīng)期時(shí)，總會(huì)感到一些不適，并且在很多方面是很需要注意的，很多女生喜歡穿緊身衣物，但是在經(jīng)期是不適合穿緊身衣物的，這樣會(huì)造成血液不通，導(dǎo)致痛經(jīng)和一些婦科疾病。那么，女性經(jīng)期穿什么內(nèi)衣好？女性經(jīng)期怎么選擇內(nèi)衣？

1、女性經(jīng)期穿什么內(nèi)衣好

不少女性在月經(jīng)期時(shí)會(huì)選擇穿緊身內(nèi)衣，她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實(shí)這樣是不科學(xué)的，女性在經(jīng)期最好選擇稍寬松的內(nèi)衣。

國(guó)外醫(yī)學(xué)研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見(jiàn)的問(wèn)題是痛經(jīng)和不孕。

如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。

女性在月經(jīng)期時(shí)，會(huì)有大量經(jīng)血流出，如果此時(shí)會(huì)女性私處的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性女性私處炎癥就是這樣產(chǎn)生的，如果治療不及時(shí)，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會(huì)女性私處有大量毛囊腺分布，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經(jīng)期尤為明顯。如果清潔不夠，細(xì)菌大量繁殖，就會(huì)出現(xiàn)毛囊腺炎癥，少數(shù)還可能導(dǎo)致女性私處疏松結(jié)締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。

2、女性經(jīng)期穿衣注意

1、經(jīng)期忌穿緊身衣

經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因?yàn)榕耘运教幋罅拷?jīng)血流出，透氣性不好會(huì)讓微生物滋生，而且，女性私處毛囊腺密布，緊身衣會(huì)使汗腺分泌受阻，還會(huì)壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)和容易導(dǎo)致一些女性私處炎癥。

2、特備內(nèi)褲經(jīng)期穿

據(jù)婦科專家何主任解釋說(shuō)，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過(guò)多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過(guò)洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無(wú)論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學(xué)物質(zhì)，如果月經(jīng)時(shí)穿過(guò)的內(nèi)褲放在平時(shí)穿，未來(lái)得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的女性私處，使女性容易患上女性私處炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時(shí)穿其他內(nèi)褲。

3、經(jīng)期慎穿裙子

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)子宮、盤(pán)腔氣血暢通，炎癥就自然會(huì)消除，由此可見(jiàn)，女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計(jì)，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個(gè)長(zhǎng)外套保暖下肢。?

3、月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦

1、保持良好的情緒

中醫(yī)認(rèn)為乳房行走于肝經(jīng)，當(dāng)一個(gè)失意或生活、工作心情不暢或受到意外刺激時(shí)，容易郁悶傷肝，使肝氣郁結(jié)、肝經(jīng)阻滯，從而導(dǎo)致血行不暢，出現(xiàn)乳房脹痛。

怎么辦：對(duì)于月經(jīng)前出現(xiàn)的乳房脹痛，我們要保持好穩(wěn)定的情緒，樂(lè)觀的態(tài)度，多做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（例如：瑜伽），這樣可以有效緩解月經(jīng)前的乳房脹痛。

2、熱敷

熱敷是日常生活中常見(jiàn)的、直接有效的緩解方法。

方法：

1，用毛巾包上熱水袋敷在胸部，如果效果不太明顯，可以先用濕毛巾擦洗乳房，再用熱毛巾敷在胸部。

2，除了用熱毛巾熱敷，還可以用蓖麻油熱敷。將蓖麻油滴在殺不上，然后敷在胸部，為了避免弄張衣物，最好用塑料膠膜包裹，然后用熱水袋或毛巾一區(qū)敷一個(gè)小時(shí)。

3、胸部按摩

對(duì)乳房的刺激最簡(jiǎn)單有效的方法就是按摩，按摩可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，月經(jīng)前一個(gè)星期開(kāi)始按摩，對(duì)于緩解乳房脹痛有很好的效果。

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。

4、食療調(diào)整

穿山甲丹參粥

藥材：穿山甲10克、丹參15克。

做法：穿山甲處理干凈，備用。丹參清洗干凈，備用。鍋中加入適量的清水，燒開(kāi)后放入穿山甲以及丹參，大火煎20分鐘后加入白粥中服用。每日一次，對(duì)不同原因所導(dǎo)致的乳房脹痛都具有很好的緩解作用。

5、避免高鈉食物

我們知道月經(jīng)前容易出現(xiàn)水鈉潴留導(dǎo)致乳房脹痛，因此在月經(jīng)前一個(gè)星期避免高鈉食物。

方法：主要是避免高鹽食物的攝入（例如：臘魚(yú)、臘肉、咸菜等），而且要注意食用高鹽食物后不要立即大量飲水，這樣會(huì)使鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)入血液，壓迫血管。

6、多食維生素

月經(jīng)前乳房脹痛主要是由于催乳激素的增高而導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以多食用一些富含維生素C和維生素B的食物，調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，從而幫助抑制催乳素的生成。