我們每天醒來(lái)之后，除了需要洗臉?biāo)⒀乐?，還常常要梳理自己的頭發(fā)，而梳頭發(fā)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)于頭發(fā)和身體健康都是非常有益的，只是許多人對(duì)此都并不清楚而已。那么梳頭發(fā)對(duì)身體有什么好處？頭發(fā)怎么梳對(duì)身體好？正確梳頭發(fā)的方法是怎樣的？

1、梳頭發(fā)的好處

俗話說(shuō)“千過(guò)梳頭，頭不白?！泵刻煸缤碛门＝鞘峄螯S楊木梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時(shí)可消除用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。梳頭的時(shí)候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。

另外梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久，會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過(guò)再用清水沖沖，然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另?yè)Q一把。

2、正確梳頭發(fā)的方法

(1)“倒梳”梳頭法

通常梳頭時(shí)，總是手持發(fā)梳將頭頂和腦后的頭發(fā)從發(fā)根向發(fā)梢梳去，并以柔緩的動(dòng)作刺激頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝，使頭發(fā)鮮澤柔潤(rùn)。不過(guò)，若梳子質(zhì)地過(guò)硬、梳齒過(guò)尖、梳頭用力過(guò)猛或動(dòng)作過(guò)作，此法梳頭極易傷及毛囊而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。如果采用與常態(tài)梳頭相反的程序，即一手捏發(fā)梢，一手持發(fā)梳，從發(fā)梢入梳，倒著梳向發(fā)根，則梳頭、護(hù)發(fā)“一箭雙雕”。對(duì)于長(zhǎng)發(fā)女性，使用本妙方更為適宜。

(2)除屑梳頭法

吹、燙頭發(fā)后使用的梳子多為排梳，那么在梳頭前將用舊的絲襪套在梳子一排排的梳齒上，梳齒便可穿過(guò)絲襪“脫穎而出”。用這種梳子梳頭時(shí)，尼龍絲與毛發(fā)產(chǎn)生的靜電可令頭皮悄、油垢等附著在襪子上，而帶出體外，從而達(dá)到既梳理頭發(fā)，又去垢除屑的作用。另外，清洗絲襪，總比清洗嵌入梳齜縫底的油垢要容易得多。

(3)推壓梳頭法

梳頭時(shí)先用梳子將頭發(fā)梳通。然后，雙手手掌伸直，左右手掌呈垂直狀(如左掌與頭頂平行，右掌與臉龐平行，左手指尖輕輕抵住右手掌心)。用與頭發(fā)長(zhǎng)勢(shì)垂直之掌(如前述與頭頂平行的左掌)的掌面輕輕揉壓發(fā)浪過(guò)高處，用與頭發(fā)平行之掌(如右手掌)將頭發(fā)按走勢(shì)向發(fā)根處推擠出波浪起伏的變化，以彌補(bǔ)單掌揉壓的過(guò)失與不足。如此過(guò)壓邊推，理順頭發(fā)，可以理出梳子梳不出的發(fā)型。

2、怎么保養(yǎng)頭發(fā)好

燙、染發(fā)注意事項(xiàng)

一年最多燙2次頭發(fā)，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。

多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

用啤酒告別枯發(fā)

用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

中性發(fā)質(zhì)

只要選擇中性保濕洗發(fā)水就好，在第一次洗完發(fā)后，直接在第二次的清水里滴一滴普通的橄欖油，記住用溫水，當(dāng)看到清水里飄著橄欖油花時(shí)，把頭發(fā)盡在水里浸泡一分鐘即可，然后把頭發(fā)用干發(fā)巾包起來(lái)，干后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)柔滑有亮澤。如果你對(duì)橄欖油氣味不喜歡，沒關(guān)系，在家橄欖油的水里再加一兩滴你喜歡的香精油（有玫瑰，薰衣草，百合花等香精油）。

混合性發(fā)質(zhì)

此發(fā)質(zhì)是每一位擁有此發(fā)質(zhì)很頭疼的發(fā)質(zhì)，不過(guò)你別擔(dān)心別心煩，我會(huì)教你一種簡(jiǎn)單的方法，此發(fā)質(zhì)一定要選擇去油去頭屑的洗發(fā)水，在第一次洗完發(fā)后，在第二次備洗的清水里加一大杯茶水（大約500毫升）和三滴香精油切記外加一兩滴花露水，要浸洗三分鐘即可，然后用干發(fā)巾包起來(lái)，干后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)清清爽爽不油膩，連惱人的頭皮屑也干干凈凈的，輕飄飄的感覺很舒服??！

油性發(fā)質(zhì)

要選擇清爽的洗發(fā)水，在第一次洗完發(fā)后，直接在備洗的第二次清水里加一杯泡茶葉水（大約250毫升，茶葉的香味根據(jù)自己的喜好來(lái)決定）和一兩滴自己喜歡的香精油，要浸洗三分鐘，然后用干發(fā)巾包起來(lái)，干后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)清爽順滑還有淡淡的茶葉清香味，很舒服。

無(wú)論那種發(fā)質(zhì)都需要良好的維護(hù)和保養(yǎng)，遠(yuǎn)離燙發(fā)與染發(fā)，多吃富含維生素B、C的食物，都是很好的保養(yǎng)發(fā)質(zhì)的好方法，定期清洗頭發(fā)也是非常重要的，不要因?yàn)楣ぷ鞣泵秃鲆暳藢?duì)頭發(fā)的保養(yǎng)和維護(hù)，那樣你的頭發(fā)會(huì)不健康的。