女性由于受到生理期的影響，人體容易出現(xiàn)各種不適癥狀，這對健康的影響是非常大的，因此需要做好皮膚護理工作，那么經(jīng)期做什么面膜好？來月經(jīng)怎么做面膜最好？面膜的種類有很多，不同的面膜對人體帶來的影響也是不同的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、深層清潔、控油面膜

來月經(jīng)之前，肌膚容易泛油，毛孔粗黑，容易滋生痘痘，并且這段時期肌膚容易吸附灰塵并滋生細菌，使用一些調節(jié)油脂分泌的面膜和深層清潔面膜可以起到預防作用。

2、月經(jīng)期做保濕面膜

來月經(jīng)的這幾天，血液下行，身體中的水分大量流失，因此肌膚容易變得干燥粗糙，如果血液循環(huán)不暢，黑眼圈狀況就會很嚴重，這個時候保濕功課尤為重要，所以來月經(jīng)的這幾天適合做保濕面膜。

3、經(jīng)期后做美白面膜

女性進入排卵期的時候，身體中的雌性激素分外活躍，利用這段時間堅持使用美白面膜與亮膚面膜來消滅沉積在肌膚中的黑色素是最適合不過的。

4、適合經(jīng)期做面膜DIY

(1)桃花冬瓜仁面膜

材料：干桃花，冬瓜仁，蜂蜜適量。

做法：將干桃花和冬瓜仁曬干后研磨成細粉，與蜂蜜調和，每天洗臉后敷在臉上，5到10分鐘后用溫水洗凈即可。

功效：桃花的美容作用，主要是源于其中含有山奈酚，香豆精，三葉豆甙和維生素A，維生素B，維生素C等營養(yǎng)物質，這些物質能擴張血管，疏通經(jīng)絡，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)和供給，使促進衰老的脂褐質素加快排出，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而有效預防黃褐斑，黑斑，雀斑等。

(2)冬瓜土豆奶蜜面膜

材料：土豆1個，冬瓜50克，牛奶15毫升，蜂蜜3茶匙。

做法：將土豆和冬瓜分別洗干凈，切成小塊，放入攪拌機內攪拌成泥，加入蜂蜜和牛奶充分攪拌均勻即可。潔面后將面膜涂于臉部，25分鐘后洗凈即可。

功效：這款面膜具有良好的潤澤性，適合經(jīng)期時使用，能使皮膚變得光滑柔軟，需要注意的是，敏感肌膚人群要慎用。

(3)蓮藕雪梨面膜

材料：雪梨1個，蓮藕30克。

做法：蓮藕洗干凈切成塊，雪梨洗凈后削皮去芯，切成小塊，兩者一起放入攪拌機內攪拌成泥，將臉部洗凈后敷20分鐘，再用溫水洗凈即可。

功效：蓮藕富含維生素C，能有小雨預防曬傷，有很好的美白作用，還能改善熱性體質，預防痘痘滋生，適合各類膚質使用。

(4)銀耳甘油面膜

材料：銀耳10克，鮮奶35克，稀甘油50毫升。

做法：將干銀耳研磨成細粉，加入鮮奶，稀甘油拌勻。每天晚上睡覺前用來涂于臉部，30分鐘后洗去。

功效：銀耳含有多種微量元素及豐富的角質，具有潤膚，美白的功效，能增強表皮細胞活力，提高肌膚自我保護能力，增強肌膚彈性，尤其有助于改善皮膚干燥問題，適合各類膚質使用。

5、來月經(jīng)怎么做面膜好

來月經(jīng)做面膜應該以保濕為主，兼顧溫和清潔，針對皮膚干燥，毛孔粗大現(xiàn)象，交替使用補水舒緩類型的面膜，做面膜時在面膜上貼一層保鮮膜，然后用毛巾熱敷，持續(xù)15到20分鐘后用溫水清洗干凈面膜后，再對肌膚進行按摩，這樣更有助于加速血液循環(huán)，使肌膚恢復正常狀態(tài)。

6、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。