梳頭可以說是我們生活中非常小的一件事，很多人每天都是會(huì)梳頭的，因?yàn)槭犷^可以防止頭發(fā)打結(jié)，有助于整理形象。而據(jù)說經(jīng)常梳頭不僅對(duì)頭發(fā)好，對(duì)大腦健康亦是非常有益的，那么經(jīng)常梳頭的好處有哪些？正確的梳頭方法具體是怎樣的？

1、常梳頭的好處

1、舒經(jīng)活血

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是“諸陽(yáng)之首”，“諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時(shí)，梳頭數(shù)分鐘，則會(huì)感到輕松舒適。

2、預(yù)防掉發(fā)

頭發(fā)越掉越多，面臨謝頂危機(jī)?不用去做什么生發(fā)療程，多多梳頭就可以。梳頭就像是播種前對(duì)耕地進(jìn)行整理一樣，可刺激頭皮，改善頭部血液循環(huán)。血液循環(huán)得到改善，就能為即將長(zhǎng)出的頭發(fā)輸送充足的養(yǎng)分，這樣你就能長(zhǎng)出富有活力的新發(fā)。

3、滋潤(rùn)秀發(fā)

古曰“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，從而令發(fā)根堅(jiān)固?，F(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。

4、改善睡眠

勞累一天后，晚上回到家里好好梳梳頭，大腦處于興奮狀態(tài)的交感神經(jīng)可順利轉(zhuǎn)換，提升放松效果。這樣你就能夠順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到改善。對(duì)于晚上睡不著、早晨起不來的人，養(yǎng)成睡前梳頭的習(xí)慣絕對(duì)會(huì)讓你受益無窮!

5、保健提神

多梳頭不僅能夠保護(hù)頭發(fā)，對(duì)人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

6、減少皺紋

梳頭的同時(shí)，不僅會(huì)刺激頭部皮膚，連同面部的皮膚也同時(shí)被提起，具有緊致提升肌膚的效果，還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。所以，與其沖進(jìn)美容院，不如重新開始認(rèn)真梳頭，連同臉部和頸部的皮膚一并拉起提升吧。

7、清潔頭發(fā)

當(dāng)然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

8、有效預(yù)防疾病

梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)和防脫發(fā)，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因?yàn)榻?jīng)常通過梳頭刺激百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴有降血壓作用，血壓平穩(wěn)，眩暈相應(yīng)也會(huì)減退。

2、梳頭的正確方法

1、要全頭梳理

不論是中間還是兩側(cè)，都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。具體方法如下：

從梳開散亂的毛梢開始，用梳子齒輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要均勻，如用力過硬，會(huì)刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳理，再沿發(fā)際從后往前梳理;接著，從左、右耳的上部分分別向相反的方向進(jìn)行梳理;最后，讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理，梳頭時(shí)可以將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)身體血液循環(huán)。每處梳理5-6次，整個(gè)頭部平均一天梳理100下左右為最適宜。

2、長(zhǎng)發(fā)短發(fā)梳理方法有不同

梳理頭發(fā)時(shí)，最好靜靜坐下，閉上雙眼。梳理頭發(fā)的動(dòng)作要輕柔，用力要均勻，不可用力過猛，切記不要為了某種發(fā)型而強(qiáng)行把頭發(fā)拉扯到一邊。梳理較長(zhǎng)的頭發(fā)，最好從發(fā)梢開始，一段一段向上梳理;梳理短發(fā)，可以從發(fā)根部開始。耳根部位的頭發(fā)要用手按住梳理，但頭發(fā)纏結(jié)時(shí)要從發(fā)梢梳起。

3、垂直梳理法

為了保護(hù)毛囊組織不因梳頭而受損害，還可以采用垂直梳理法。具體方法是：頂部頭發(fā)向上梳，兩側(cè)頭發(fā)向兩邊梳，后面頭發(fā)拉起向后梳，這樣會(huì)使每個(gè)毛孔周圍受力均勻，又不損傷發(fā)根。

4、反復(fù)梳理法

梳頭時(shí)各處都要梳通。在全部頭發(fā)梳通后，彎腰低頭將頭發(fā)甩到前面，自后頸發(fā)際向發(fā)梢順序梳通，然后再將全部頭發(fā)托起，并甩向后面，再自前額發(fā)際下向后梳到發(fā)尾。這種前后反復(fù)梳理頭發(fā)的方法，順應(yīng)了毛囊、毛干的自然生長(zhǎng)角度，有促進(jìn)頭部血液循環(huán)的功效。

每個(gè)人都想擁有一頭烏黑亮麗又柔順的頭發(fā)，可是光用洗發(fā)水是不行的，因?yàn)轭^皮沒有充分的按摩，頭發(fā)不會(huì)吸收很多營(yíng)養(yǎng)，所以梳頭發(fā)也成了一門學(xué)問。

3、梳頭的禁忌

禁忌1：一梳到底

一梳到底很容易會(huì)讓頭發(fā)打結(jié)，還會(huì)拽掉不少頭發(fā)，頭皮的疼痛就是最大的抗議。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再?gòu)陌l(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

禁忌2：不洗梳子

梳子用久了，上面就會(huì)殘留不少油脂、灰塵等污垢，如果不注意定期清洗，很容易滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

最好養(yǎng)成定期清洗梳子的習(xí)慣，將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

禁忌3：不梳頭皮

很多人梳頭都只梳理頭發(fā)，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的功效。

禁忌4：頭發(fā)沒干就梳

這樣很容易會(huì)讓頭發(fā)傷胃閉合的角質(zhì)層受傷。其實(shí)我們?cè)谙搭^發(fā)之前就應(yīng)該先梳通頭發(fā)，然后等頭發(fā)吹干或者陰干后再進(jìn)行梳理。

禁忌5：用塑料梳

塑料梳子容易與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。最好使用天然材質(zhì)的梳子，如鬃毛梳、牛骨梳、桃木梳等。