中醫(yī)里面診斷疾病的時(shí)候會(huì)用到陰陽平衡，一般會(huì)說陰虛陽虛的詞匯，但是具體是什么疾病，可能我們還不太了解，但是我們只需要知道各種體質(zhì)怎么調(diào)理就可以了，比如用什么藥膳等等。那么，陰虛體質(zhì)喝什么茶比較好？陰虛體質(zhì)吃什么比較好？

1、陰虛體質(zhì)喝什么茶好

陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

簡單的來說，陰虛體質(zhì)的你是各種干燥、各種枯萎，完全沒有養(yǎng)分，專家建議，陰虛體質(zhì)的朋友可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類，例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲，也可來點(diǎn)花式調(diào)飲，比如來點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

2、陰虛體質(zhì)吃什么好

(1)梨

有生津、潤燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?

(2)牛奶

具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

(3)豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。

(4)雞蛋

不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

(5)桑椹

有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。《本草述》：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

3、肺陰虛調(diào)理的方法

針對(duì)肺陰虛調(diào)理下面推薦幾款調(diào)理肝陰虛的食療方法：

(1)七味鴨

用料：老鴨1只，地骨皮、陳甜酒、醬油各50克，茯神、生地、歸身、熟地、白術(shù)各30克，川貝母10克，味精5克。

做法：將老鴨宰殺，去毛及肚雜，洗凈，把水控凈，然后將藥料用陳甜酒、生醬油拌均后，裝進(jìn)鴨肚內(nèi)，用線縫緊，放入瓦盆之內(nèi)，用盆蓋蓋嚴(yán)，不可放入水內(nèi)。外用濕棉紙將盆封固，用稻草辨扎昆，放入籠屜至爛熟后，吃鴨肉。

功效：具有滋陰降火的功效。

(2)玉竹百合豬瘦肉湯

用料：豬瘦肉300克，玉竹、百合各30克，生姜2－3片。

做法：將玉竹、百合用清水洗凈、稍浸泡；豬瘦肉也用清水洗凈，整塊不用刀切，將上述食材一起與生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清水適量。先用武火煲沸，再改為文火煲2－3小時(shí)，加入適量食鹽和少許生油調(diào)味，即可食用。

功效：具有滋陰潤燥、調(diào)和五臟的功效。適合善治肺陰虛燥的病癥。