月經(jīng)不調(diào)是一種婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)多表現(xiàn)為腹痛，月經(jīng)周期和經(jīng)血量異常，或經(jīng)期、經(jīng)期時全身疼痛等癥狀。女人月經(jīng)不調(diào)會引起貧血、不孕、女性私處炎等病癥，想要避免月經(jīng)不調(diào)帶來危害，就要調(diào)理好月經(jīng)。那么，月經(jīng)不調(diào)具體有什么危害？月經(jīng)不調(diào)要如何預防？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢？

1、月經(jīng)不調(diào)的危害

1、貧血：女性長期月經(jīng)過度出血或不規(guī)則出血，會引發(fā)失血性貧血，令患者發(fā)生頭昏、全身乏力、心悸、氣急等情況，嚴重的話，還有可能會有生命危險。

2、生殖器炎癥：因月經(jīng)不調(diào)導致長期出血時間延長，這種情況下，女性生殖器受到病菌的感染的幾率大增，導致女性私處炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥頻頻發(fā)作。所以，在調(diào)理月經(jīng)時，要依據(jù)不同病菌的感染，做針對性的治療。

3、女性不孕：需要依據(jù)患者的病情，選擇相應的促排卵藥物調(diào)節(jié)卵巢功能或代替垂體及下丘腦的某些功能。

2、如何預防月經(jīng)不調(diào)

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

2、節(jié)飲食

要注意飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

3、適勞逸

要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

4、調(diào)情志

要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

5、適寒溫

要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

3、月經(jīng)不調(diào)吃什么好

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

2、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。