蜂蜜是一種比較常見的食物,一般蜂蜜有很多滋潤(rùn)的作用,所以秋季吃蜂蜜的人還是比較多的。我們一般在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候直接用護(hù)膚品是沒有什么作用,所以一般要結(jié)合食療等的方法來(lái)緩解。那么,一般長(zhǎng)痘痘可以喝蜂蜜水嗎?長(zhǎng)痘痘喝蜂蜜水有用嗎?
長(zhǎng)痘痘可以喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有的糖類、維生素等成分不僅能夠潤(rùn)膚,美容,而且蜂蜜能夠排毒消炎,對(duì)痘痘恢復(fù)有很好的效果。但是要注意切不可將蜂蜜涂抹在痘痘上,否則很容易導(dǎo)致痘痘惡化,加重情況。
長(zhǎng)痘痘喝蜂蜜水對(duì)于皮膚的好處主要就是因?yàn)榉涿鬯軌驇椭鷿?rùn)腸通便。這樣能夠有效幫助體內(nèi)的毒素排出體外,有效緩解因?yàn)槎舅囟逊e引起的痘痘。另外喝蜂蜜水能夠幫助改善皮膚粗糙干燥,改善膚色等,還能夠消炎殺菌,對(duì)于痘痘的恢復(fù)有很好的效果。
長(zhǎng)痘痘喝蜂蜜水在時(shí)間上可以選擇在飯前1小時(shí)或者是飯后2小時(shí)后再飲用。特別是想要排毒的話,可以早晨喝一杯蜂蜜水來(lái)幫助潤(rùn)腸通便,促進(jìn)毒素排出。但是要注意不宜長(zhǎng)時(shí)間這樣做,很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多引發(fā)胃腸疾病。
長(zhǎng)痘痘了在飲食方面,其實(shí)注意以下幾個(gè)方面就可以了:
1.油膩肥甘的食物:臉上長(zhǎng)痘痘不宜吃油膩肥甘的食物,這很容易使油脂分泌進(jìn)一步加重,痘痘情況也更加嚴(yán)重。
常見的油膩肥甘食物有:動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等等;
2.辛辣溫?zé)岬氖澄铮盒晾贝碳さ氖澄飼?huì)刺激我們的神經(jīng)以及血管,容易引起痘痘惡化,反復(fù)。常見的辛辣溫?zé)崾澄镉校壕?、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等等。
1、檸檬
檸檬中維C含量豐富,有排毒養(yǎng)顏的功效,愛美的女生經(jīng)常用檸檬泡水喝,不僅可以排毒,清除體內(nèi)有害物質(zhì),美白清腸,還有預(yù)防感冒,減肥,增加食欲的效果。
建議:檸檬太酸,可以用檸檬片泡水喝,加入一勺蜂蜜,可以更好的促進(jìn)機(jī)體的排毒,但是空腹和睡前不宜喝。
2、黃瓜
黃瓜中含有豐富的葫蘆素,黃瓜酸等,能夠幫助肺,胃,肝排毒,其利尿作用可以清潔尿道,利于毒素排出體外。
推薦吃法:黃瓜可以榨汁喝,也可生吃,還可涼拌做菜,但是要記得將黃花清洗干凈,以免農(nóng)殘進(jìn)入體內(nèi)。
3、蘋果
蘋果中的鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用,果膠,纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用,可以避免食物在腸內(nèi)腐化,協(xié)助機(jī)體順利排除廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
建議:每天上午吃一個(gè)蘋果,或者喝一杯蘋果汁,避免吃完飯后立即吃蘋果,會(huì)使得蘋果無(wú)法及時(shí)消化吸收,在體內(nèi)脹氣,腐敗,適得其反。
4、櫻桃
櫻桃是可以去除人體不潔體液及毒素的水果,也是很好的補(bǔ)血水果,吃櫻桃有通便排毒,美容護(hù)膚的功效,但是櫻桃中會(huì)含有一定量的氰甙,不宜食用過(guò)多。
建議:櫻桃洗干凈后即可食用,當(dāng)然也可以將做成果醬等食物來(lái)吃,但是不宜吃太多。
5、葡萄
葡萄具有延緩衰老的作用,他不僅可以排毒通便,清理體內(nèi)的廢物垃圾,還可降低人體的膽固醇水平,吃葡萄有抗衰老,利尿消腫的功效。
建議:葡萄榨汁生吃都可以,葡萄皮中含有較多的抗氧化物質(zhì),有延緩衰老的功效,由于采摘的葡萄上會(huì)殘留農(nóng)藥,建議吃葡萄前先用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)候,再洗凈,就可以吃葡萄不吐葡萄皮了。
6、無(wú)花果
無(wú)花果中的多種酸和酶,能夠幫助機(jī)體消化,促進(jìn)食欲,其酸類物質(zhì)具有抗菌消炎的作用,對(duì)于正在長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō),有鎮(zhèn)靜消炎的功效,而且無(wú)花果脂類物豐富,故可潤(rùn)腸通便以排毒。
建議:無(wú)花果干可用于熬粥,煲湯,泡茶等,具有清熱解毒,化痰祛濕的功效,當(dāng)然平常所買的無(wú)花果也可以直接食用。
7、草莓
草莓中的鞣花酸,果膠和維生素C都有吸附體內(nèi)有害物質(zhì)作用,草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身體脂肪,可以平緩的去除體內(nèi)的垃圾毒素,有減肥排毒的作用。
建議:草莓可生吃,可榨汁,草莓的功效作用很多,其營(yíng)養(yǎng)成分也易被人體吸收,但是因?yàn)槠渌菟猁}過(guò)多,所以尿路結(jié)石病人一次不可吃太多。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起