可能很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)腦供血不足，腦供血不足會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，這樣的人就經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈的情況，腦供血不足需要及時(shí)治療，不然身體會(huì)越來(lái)越差，有人說(shuō)腦供血不足的人倒立能治療，那腦供血不足可以倒立嗎？腦供血不足倒立管用嗎？

1、可以倒立嗎

腦供血不足是可以倒立的。但是雖然可以倒立，但是倒立對(duì)腦供血不足并沒(méi)有什么改善作用，腦供血不足是由于各種原因?qū)е碌哪X血管痙攣，腦血流量減少，引起大腦缺血，缺氧的癥候群。腦供血不足主要是與腦動(dòng)脈硬化。倒立的時(shí)間久后，會(huì)導(dǎo)致大腦充血，但是腦供血不足是有血壓引起的，所以倒立不可以改善這種癥狀。

2、倒立的好處

1、倒立可促使血液回流，特別是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于盆腔內(nèi)器官的新陳代謝，對(duì)身體大有好處!

2、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。

3、倒立更有助于人的智力和反應(yīng)能力的提高。人的智力高低和反應(yīng)能力的快慢，是由大腦來(lái)

決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應(yīng)和各種條件下的支配傳感能力。

3、倒立注意事項(xiàng)

1、飯后2小時(shí)內(nèi)或喝水過(guò)多時(shí)不宜做倒立。

2、倒立時(shí)精神要集中，全部意識(shí)要集中在頭頂上正中”百會(huì)穴”。

3、倒立時(shí)頭和手要始終固定在同一個(gè)位置上。

4、倒立時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)要收下頜，這樣才能保持平衡。

5、做完倒立后不要馬上休息，最好稍事活動(dòng)后再休息。

4、應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑治療

出現(xiàn)腦供血不足癥狀應(yīng)當(dāng)及時(shí)醫(yī)院進(jìn)行腦部ct等檢查，確診后應(yīng)當(dāng)遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療，倒立對(duì)于緩解腦供血不足的作用并不大，因此還是要堅(jiān)持正規(guī)治療，以免造成不可挽回的后果。

5、健康小貼士

如果是由于頸椎錯(cuò)位等頸椎疾病導(dǎo)致的腦供血不足，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)是需要非常小心，因?yàn)閯?dòng)作過(guò)大或者運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，都有可能加重頸椎等部位的傷害，加重腦供血不足。；因此有此類腦供血不足的患者進(jìn)行倒立前要咨詢醫(yī)生是否可行。

6、女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯

(1)當(dāng)歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片

排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

(2)黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。

雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

(3)姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

(4)山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。