中醫(yī)將人體分為上中下三焦，一般診斷疾病會(huì)根據(jù)區(qū)域診斷，不同區(qū)域的疾病用不同的藥物治療，比如濕熱之癥也分上中下三焦，下焦?jié)駸嵋话阒饕憩F(xiàn)為小便短赤等的癥狀。那么，下焦?jié)駸岢允裁词澄镒詈?？調(diào)理下焦?jié)駸嵊心男┦朝煼絼?

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(1)玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

(2)薏米

中醫(yī)稱(chēng)薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

(3)蘿卜

蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

(4)白扁豆

本草綱目》稱(chēng)白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無(wú)力等癥狀的人群食用。

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(1)車(chē)前草茶

車(chē)前草100克，加水800毫升，煮沸15分鐘，取汁代茶飲用。

(2)青小豆粥

通草5克水煎取汁去渣，加入青小豆50克，小麥50克，煮成粥，作早餐食用。能通淋利尿。

(3)鯉魚(yú)竹筍湯

鯉魚(yú)1條，鮮竹筍，西瓜皮，眉豆，生姜、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用。功效：祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短少、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。

(4)綠豆冬瓜湯

綠豆100克，冬瓜(連皮500克)。將綠豆用涼水浸泡2小時(shí)，冬瓜(連皮)切塊，放入2片生姜加水煮沸，改用文火繼續(xù)煲至熟爛為度。食用時(shí)除去姜，加入鹽調(diào)味。

(5)煲豬肚

白茅根、玉米須、紅棗、豬小肚。特色：祛濕消腫。操作：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再?zèng)_洗干凈。先放入開(kāi)水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)，可加入適量食鹽和少量生油。

3、肝膽濕熱調(diào)理

1、飲食調(diào)理

肝膽濕熱的人飲食要講究衛(wèi)生，清淡飲食，不要過(guò)食辛辣肥甘，不要喝酒類(lèi)飲料。多吃具有清利肝膽濕熱功效的食物如茵陳，蒲公英，苦瓜，黃瓜，冬瓜，芹菜，綠豆，蓮藕，鴨肉，鯽魚(yú)等。

2、起居調(diào)理

肝膽濕熱者要注意保肝護(hù)肝，肝是人體的造血解毒器官，要保證肝臟足夠的休息時(shí)間，因此要盡量保持每天晚上11點(diǎn)前入睡，早睡早起，不要長(zhǎng)期熬夜，或者過(guò)度疲勞。保持二便通暢，每天都要定時(shí)的去衛(wèi)生間，最好是早餐后，時(shí)間久了就可以養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，以防濕熱郁積。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

肝膽濕熱的人，可以選擇跑步、爬山、打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)既可以讓你出汗，又不會(huì)太劇烈，消耗體內(nèi)多余的能量，去除體內(nèi)濕氣，從而可以去除肝膽濕熱。

4、情緒調(diào)理

肝膽濕熱的人性格比較急躁，經(jīng)常心煩易怒，這樣又反過(guò)來(lái)影響并加重肝膽濕熱癥狀，因此要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，樂(lè)觀，舒緩情志，穩(wěn)定心態(tài)。

5、經(jīng)絡(luò)調(diào)理

肝膽濕熱的人平時(shí)可以做一些拔罐，刮痧，汗蒸等調(diào)理經(jīng)絡(luò)的方法。這些方法在一定程度上能去除體內(nèi)濕熱，改善肝膽濕熱癥狀。

6、藥物治療

有基礎(chǔ)肝膽疾病而導(dǎo)致肝膽濕熱的人應(yīng)堅(jiān)持服用藥物治療基礎(chǔ)疾病，基礎(chǔ)疾病療效好，再加上飲食起居等方面的調(diào)理，肝膽濕熱自然會(huì)慢慢去除。