很多女性朋友都認為只有夏季的時候才需要防曬，因為夏季紫外線強烈，而且夏季的時候太陽比較火辣，涂防曬霜可以起到保護皮膚的效果，但其實不僅是夏季，一年四季都應(yīng)該注意防曬，因為紫外線一年四季都有，即使是陰天也有紫外線，因此一年四季都應(yīng)該用防曬霜。去過緬甸的朋友一定知道當?shù)氐拿琅雌饋矶己茳S，那是因為她們涂了天然的防曬霜的緣故，下面一起來看看。

1、緬甸人常涂黃色粉末

緬甸的氣候常年炎熱，熾烈的陽光很容易灼傷皮膚。人們常在臉上涂黃色粉末。那種黃色粉末是用黃香楝樹制成的，緬甸特有的天然防曬霜，緬語的發(fā)音為“特納卡”，中文直譯是“涼粉”。這種樹與檀香、樟木一樣，有著芬芳的氣味。緬甸人認為用黃香楝樹枝干研磨的粉末涂在身上，不僅幽香沁人，而且可防紫外線，還有到清涼、美容、防蚊蟲等功效。

2、防曬不分季節(jié)與年齡

防曬是日常的基礎(chǔ)保養(yǎng)工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關(guān)，日曬會造成光老化，使皮膚產(chǎn)生黑斑雀斑!防曬不分季節(jié)與年齡，天天使用才能真正達到防曬的目的。在選擇防曬霜時我們必須注意防曬指數(shù)，并非防曬系數(shù)越高越好。SPF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。實際上SPF值越大，其通透性越差，會妨礙肌膚的正常分泌與呼吸，造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服。

3、防曬品使用時間要恰當

防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜。涂抹方法要恰當：取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

4、防曬指數(shù)越高越油

越來越多的人喜歡純物理防曬的防曬產(chǎn)品，因為它們不需要被皮膚吸收，只是在皮膚表面形成一層“防護膜”來反射紫外線，因而不會刺激皮膚，敏感的皮膚都可安全使用。但問題是，物理防曬劑二氧化鈦、氧化鋅都是只溶于油的粉劑，所以用量越多、防曬指數(shù)越高，產(chǎn)品就會越油。一些品牌想出了解決之道：將物理防曬劑混合在渾發(fā)性的溶劑里，用之前“咔嗒咔嗒”地搖勻，涂抹時非常潤滑，一會兒溶劑揮發(fā)，皮膚表面只剩下一層防曬粉霧，完全清爽不油。

5、防曬不防水

即使是防水型的防曬霜，確切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效穩(wěn)定性，但在大汗、擦汗之后，還是應(yīng)及時補霜。

6、防曬的食物

具有防曬作用的食物主要有以下幾種：

(1)番茄

番茄是最好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40％，建議最好熟吃，因為效果比生吃更好。

(2)檸檬

檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。另外，檸檬還能降低皮膚癌發(fā)病率，與檸檬有相似作用的還有橙子、甜椒、獼猴桃和草莓。

(3)西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補充水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。