生孩子對于女性來說是一件非常幸福的事情，很多孕婦在懷孕期間就會(huì)做好各種準(zhǔn)備工作，迎接寶寶的到來，最不久經(jīng)?？吹窖├嬖谖⒉┥蠒褡约簽榱擞訉殞毜牡絹頊?zhǔn)備了些什么東西，今天上午就看到雪梨曬出了兒子土豆的照片，雪梨還是那么美，那剛生完孩子要注意什么呢？

1、雪梨首曬兒子正臉照

今天上午，雪梨更博首曬兒子的正臉無碼照，她還模仿兒子土豆的語氣寫道：今天我和麻麻出門啦。評(píng)論里，雪梨也熱情和網(wǎng)友分享月子保養(yǎng)及寶寶長相的問題~~

2、剛生完孩子吃什么好

剛生完孩子的產(chǎn)婦失血較多，身體虛弱，應(yīng)先進(jìn)食流質(zhì)的食物。首先要合理補(bǔ)充水分和鹽分，其次可以進(jìn)食一些蔬菜湯和粥類，補(bǔ)充熱量。等排期后再開始進(jìn)食肉類等進(jìn)補(bǔ)的食物。

1、補(bǔ)充水分。分娩后，產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等都會(huì)出現(xiàn)一些變化，很多產(chǎn)婦都會(huì)因此而感到不適，如常常感到口渴、食欲不佳等，這是因?yàn)槲敢褐宣}酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產(chǎn)婦還容易出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分則容易影響人體健康。對于哺喂母乳的產(chǎn)婦來說，水分的補(bǔ)充尤為關(guān)鍵。

補(bǔ)水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯(cuò)的選擇。剛生完孩子后，產(chǎn)婦要多補(bǔ)充水分，還能有助于緩解疲勞、排泄廢物，還能促進(jìn)乳汁分娩充足。

2、補(bǔ)充鹽。鹽對產(chǎn)婦是很有益處的，因?yàn)楫a(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

3、補(bǔ)充熱量。剛生完孩子的產(chǎn)婦，每天對于熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質(zhì)的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產(chǎn)后，適時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)是十分有必要的。在平時(shí)一定要注意按時(shí)吃飯，菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。同時(shí)還要注意，在平時(shí)盡量的多攝取一些蛋白質(zhì)以及維生素，這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。

4、進(jìn)食流質(zhì)食物。剛生完孩子后，為了補(bǔ)充體力，產(chǎn)婦最好先進(jìn)食流質(zhì)食物。特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要約1天的時(shí)間胃腸功能才能恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

3、剛生完孩子吃什么下奶

剛生完孩子時(shí)其實(shí)不宜大量進(jìn)食有助于下奶的食物。許多女性產(chǎn)后為了催奶和補(bǔ)充體力，會(huì)喝許多大補(bǔ)的湯水。其實(shí)不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，最好不要馬上喝豬蹄湯、參雞湯等營養(yǎng)高湯。

這是因?yàn)椋瑒偝錾膵雰何蹦芰^弱，進(jìn)食量小，且剛生完孩子時(shí)大部分產(chǎn)婦乳腺還沒有通暢，太快開始催乳容易導(dǎo)致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎(chǔ)上適量增加湯汁即可。在產(chǎn)后三天，身體已基本適應(yīng)后，再加喝滋補(bǔ)湯。在熬燉時(shí)，應(yīng)撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。

剛生完孩子確實(shí)要注意的事項(xiàng)是挺多的，因?yàn)楫a(chǎn)后孕婦身體是非常虛弱的，這時(shí)候要特別注意飲食，剛生完孩子最好是以流食為主，而且最好是要好消化的，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后要做月子，這期間不要讓自己太累了，還有產(chǎn)后奶水比較少的話可以吃一些發(fā)奶的食物。