應(yīng)該有很多人都關(guān)注過自己的指甲，有時(shí)候指甲身的月牙比較多，但是可能偶然會(huì)發(fā)現(xiàn)指甲上的月牙消失了，或者經(jīng)過了一段時(shí)間后月牙又出現(xiàn)了，其實(shí)大部分的人都不知道指甲上的月牙代表什么，那手指甲上沒有月牙是怎么回事？手指甲上沒有月牙代表什么？

1、精力耗損過重

指甲上有月牙，說明人的精力較為旺盛，身體狀況較好，而沒有月牙則恰恰相反，說明精力不濟(jì)。這和工作壓力、不良情緒或是身體腸道的消化功能等有一定關(guān)系，一般人的指甲月牙面積達(dá)到指甲的五分之一。

2、營養(yǎng)不良

身體狀況良好的人，指甲上的月牙白潤清晰，如果沒有月牙或是較為模糊，說明營養(yǎng)狀況不好，中醫(yī)則認(rèn)為是人體氣血不足，氣血充足的人，指甲紅潤含蓄且有光澤，缺少月白就是氣血虛的體現(xiàn)。

3、與遺傳相關(guān)

也有人認(rèn)為月牙不足以代表人體的健康程度，而是遺傳因素，就像有的人頭發(fā)粗些，有的人頭發(fā)纖細(xì)一些，月牙不過是基因遺傳的體現(xiàn)，但這種說法沒什么依據(jù)，指甲上的月牙其實(shí)是指甲生長的“床”，月牙大說明指甲生長快，人體代謝好，所以把它當(dāng)做身體健康的晴雨表是站得住腳的。

4、沒有月牙如何調(diào)理

1、工作需要適度，切不可經(jīng)常熬夜，注重勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

2、可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣血的膳食，比如紅棗、桂圓、黑木耳、枸杞、當(dāng)歸、豬肝等。

3、注意飲食，保證營養(yǎng)均衡，富含蛋白質(zhì)、維生素、人體所需礦物質(zhì)元素等的食物都可。

4、加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整心態(tài)。

5、健康小貼士

指甲月牙一般從大拇指到小拇指依次減小，女性的小指一般沒有，雙手以7-9個(gè)為好。

從指甲月牙來粗略的查看身體狀況是可行的，也可以作為身體不適的“警鐘”！

6、月牙少吃什么補(bǔ)

1、人參燉烏雞湯

月牙少的人通常是考慮氣虛，人參有補(bǔ)氣的功效，烏雞有滋陰養(yǎng)血的效果，兩者搭配可以調(diào)理氣虛導(dǎo)致的月牙少。

食材：烏雞一只、人參15克、紅棗3-5顆、枸杞10克、生姜數(shù)片

做法：將上訴食材放入紫砂鍋中，加適量水旺火燒開，然后用文火燉2小時(shí)。

2、羊肉蘿卜湯

羊肉有改善血液循環(huán)、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常體寒，容易手腳發(fā)涼，可以多吃羊肉補(bǔ)一補(bǔ)。

食材：羊肉1000克、生姜數(shù)片、料酒、白蘿卜500克、桂皮適量、蔥白適量

做法：將羊肉切小塊浸泡半小時(shí)，然后與生姜、桂皮一起放入砂鍋中，加適量水武火燉40分鐘，加入切成塊的白蘿卜、料酒，文火燉1小時(shí)。出鍋時(shí)撒上蔥花。

3、紅棗糯米粥

糯米有具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的功效，適合月牙少的人補(bǔ)精氣時(shí)吃。女孩子月牙少時(shí)，通常還會(huì)有經(jīng)血量少的情況，在紅棗糯米粥里面加紅糖，可以有效改善這一癥狀。

食材：糯米100克、紅棗10顆(去核)、紅糖適量。

做法：將糯米、紅棗一起放入砂鍋中，加適量水大火燒開后，文火煮至糯米爛開花，出鍋時(shí)加入紅糖即可。