長痘和肌膚暗沉是很多人臉部的皮膚問題，而在生活中，很多人不注重自己的生活習(xí)慣，可能會加重皮膚的問題，導(dǎo)致長痘現(xiàn)象更加嚴(yán)重，肌膚也很難變白，想要皮膚變好，要注重生活點(diǎn)滴，那么美白祛痘有什么方法嗎？祛痘方法有哪些？一起來看看吧！

1、堅持補(bǔ)水

其實這個是很多人都知道的，就是做不到。切記要每天八大杯水不要少，特別是在早上在未進(jìn)食前喝一大杯水。能夠幫助排毒清腸。

2、每天大便

堅持每天能夠有一次大便能夠幫助身體有效排毒，如果出現(xiàn)便秘一定要進(jìn)行調(diào)理。

3、避免熬夜

熬夜與美肌是不能好好玩耍的，睡眠質(zhì)量不好，痘痘可是很容易冒出來的。

4、徹底清潔肌膚

不管是早上還是晚上，一定要深層、徹底的潔面，晚上一定不能帶著殘留的化妝品入睡。不然可就不是長兩痘痘就完事兒的，那可是會讓你變得越來越老！

5、隔離霜要必備

手機(jī)、電腦能不用就不要用，電離輻射可是會對皮膚造成傷害的。非用不可的要記得擦點(diǎn)隔離霜。

6、切勿手?jǐn)D痘痘

痘痘冒出來了，一定要沉住氣，切不可沖動地用手去擠痘痘，這樣很容易讓臉上出現(xiàn)痘痕。

7、床上用品清潔

每天能夠與臉親密接觸的床套、枕頭一定要注意清潔，進(jìn)行晾曬，不然很容易出現(xiàn)螨蟲。

8、睡覺時間規(guī)律

前面說不能熬夜，其實肝臟開始排毒是在11點(diǎn)開始，所以做好能夠在11點(diǎn)前睡覺。當(dāng)然，為了保證睡眠質(zhì)量，睡前就不要吃東西了。

9、少吃上火食物

對于自己吃了容易上火的食物還是盡量少吃吧，身體內(nèi)火太旺，也是痘痘冒出來的大好時機(jī)。

10、選對護(hù)膚品

護(hù)膚品可謂是五花八門，一定要選對適合自己膚質(zhì)的化妝品哦。

11、DIY祛痘好面膜

例如珍珠粉兌蜂蜜面膜，不僅能夠祛痘還能去除痘印呢。

12、白糖洗臉

有沒有想過在洗完臉之后再用白砂糖洗洗臉，要知道這樣做可是能夠使皮膚變得更光滑哦，還能去除痘印。

13、蛋清珍珠粉面膜

用蛋清加珍珠粉自制一款面膜吧，你會發(fā)現(xiàn)沒痘痘的可以美容，長了痘痘的可以消炎祛痘哦。

14、維生素

痘痘冒出來了，你一不小心讓痘印留在了臉上，那就試試用維生素C或者是維生素E涂抹在痘印處吧，這樣能夠有效淡化痘印，美白肌膚哦。

15、美白飲食推薦

1、檸檬海帶湯

材料：鮮檸檬100克，海帶100克，冰糖適量。

做法：將檸檬洗干凈之后放入榨汁機(jī)中榨汁。然后洗凈的海帶以及180毫升的清水倒入鍋中，加入檸檬汁，煮沸1小時后盛出晾涼，再根據(jù)自己的口味添加冰糖即可。

效果：海帶中含有豐富的碘，能刺激甲狀腺激素分泌，提高身體新陳代謝，檸檬能夠加快消化，加速血液循環(huán)，經(jīng)常吃能夠美白肌膚，收腹塑身。

注意：檸檬汁不可過量，一般不超過1000毫升，勾著對胃部傷害較大。另外患有胃腸疾病、齲齒、糖尿病的人不宜吃檸檬。

2、櫻桃甜湯

材料：鮮櫻桃200克，白糖適量。

做法：將櫻桃洗凈后去柄去蒂，放入鍋中加水煮20分鐘，依據(jù)自身口味加入白糖繼續(xù)煮，煮沸后關(guān)火即可。

效果：櫻桃中含有豐富的鐵，能夠幫助合成血紅蛋白，促進(jìn)血液再生，不僅能滋陰補(bǔ)血，緩解缺鐵性貧血，還能夠紅潤嫩白全身肌膚。

注意：櫻桃不可過量食用以免發(fā)生氰化物中毒的情況，另外櫻桃性溫?zé)?，熱咳人士忌食?

3、橙子蒸蛋

材料：甜橙150克，雞蛋2個，白糖適量。

做法：將甜橙外皮洗凈，切去一部分，然后用勺子將橙肉挖出，放入榨汁機(jī)中榨取橙汁。然后將雞蛋打入碗內(nèi)，加入橙汁和白糖，攪拌均勻后調(diào)成蛋糊，將蛋糊倒入橙殼中蓋上切下來的橙皮，并用牙簽固定好后隔水蒸10分鐘即可。

效果：甜橙中含有大量的維生素C，能夠抑制色素顆粒形成，使皮膚保持健康白。另外還能夠保持皮膚光澤，維持肌膚彈性。維生素B2還能夠加快皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，使全身皮膚白皙紅潤。