排尿是很多的人每天都會(huì)做的事情，排尿幾乎是很多的人要做的事情而且是很自然的事情，如果就是這樣的一個(gè)自然的事情，有的人還是在這樣的過(guò)程中，有遇到很多的疾病，比如有的男人在排尿的時(shí)候，有遇到很不順暢的情況，男人當(dāng)然要搞清楚。

1、男人排尿技巧

1、排尿時(shí)最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在公共場(chǎng)合不太方便，在自己家中不妨多嘗試。

2、平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)女性私處肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。

3、排尿時(shí)不要急著用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右，應(yīng)當(dāng)起身活動(dòng)一下，踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機(jī)開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充足的血液供應(yīng)。

4、在排尿或沖涼時(shí)，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)女性私處位擠壓一下，使膀胱中殘留的尿液及時(shí)排出，這對(duì)慢性前列腺炎有一定的好處。

5、男性排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合，使前列腺部位的尿道形成一個(gè)閉合腔，小便后立即坐下會(huì)加大腔內(nèi)壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細(xì)菌就有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)或加重前列腺炎。男性在排尿結(jié)束后最好能溜達(dá)或站立3~5分鐘，讓尿道恢復(fù)自然狀態(tài)后再坐下。

由于男性尿道較長(zhǎng)，因此容易排尿不凈，從而易導(dǎo)致尿路感染。專家建議男性朋友適當(dāng)調(diào)整一下排尿方式，就可避免尿路感染，預(yù)防前列腺疾病。56健康網(wǎng)上文推薦的5個(gè)男性排尿方式，為了保護(hù)前列腺可以參考借鑒。

2、排尿不暢是什么原因

1、排尿不暢的表現(xiàn)

小便時(shí)需要屏氣用力，排尿時(shí)間長(zhǎng)；排尿時(shí)不是酣暢淋漓而是娟娟細(xì)流，時(shí)斷時(shí)續(xù)；每次排尿后都有尿猶未盡之感，小便結(jié)束后常會(huì)在褲子上滴幾滴尿液，那引起排尿不暢的因素有哪些呢？

2、排尿路徑有阻塞

排尿時(shí)，若突然排尿中斷，并下腹部有反射性疼痛，體位稍變又可開(kāi)始排尿，這種情況排尿不暢的原因可能是排尿路徑有阻塞，多見(jiàn)于泌尿道結(jié)石癥狀。

3、膀胱缺失收縮功能

原尿經(jīng)過(guò)腎臟的幾次過(guò)濾而成為終尿，通過(guò)輸尿管輸入膀胱，當(dāng)膀骯充盈到一定程度時(shí)，刺激膀胱壁，興奮大腦皮質(zhì)產(chǎn)生排尿感，然后在大腦皮質(zhì)的控制下，膀胱收縮，尿液經(jīng)尿道而排至體外；當(dāng)膀胱的收縮功能降低或者缺失時(shí)，膀胱不能正常收縮和水腫，尿液排出不暢。

4、前列腺肥大癥所致

男性患者如果出現(xiàn)排尿不暢，尿線細(xì)而向廠，排尿時(shí)間長(zhǎng)，排尿射程近，排完后仍有少量尿液滴出等癥狀，很可能是患了前列腺肥大癥；前列腺的典型癥狀就是排尿困難，膀胱出口有阻塞，排尿不暢。

5、尿道健康小貼士

中醫(yī)認(rèn)為，排尿不暢，小便點(diǎn)滴而出者為“癃”，點(diǎn)滴不出者為“閉”，癃閉有虛實(shí)之分，虛證是由于老年氣虛、腎氣虧損所致；實(shí)證是由于濕熱、族血、結(jié)石所致。

相信有很多的男人在閱讀這樣的一個(gè)文章之后，對(duì)男人排尿的問(wèn)題有了一定的了解了，其實(shí)男人在排尿的時(shí)候，是需要很多的技巧的，因?yàn)檫@樣對(duì)男人的身體健康是有幫助的，男人要好好的注意這些細(xì)節(jié)了，在日常的時(shí)候，注意保護(hù)自己的前列腺。