女性在懷孕早期的時(shí)候是很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況的，因?yàn)檫@時(shí)候胎盤還不穩(wěn)定，所以這時(shí)候要做好安胎的工作，習(xí)慣性流產(chǎn)是可以預(yù)防的，平時(shí)生活的各個(gè)方面都是需要注意的，不僅飲食習(xí)慣要注意，心情也是很重要的，平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

1、慎行房事

少數(shù)流產(chǎn)原因明確，病因如果已經(jīng)去除，或者女性流產(chǎn)危險(xiǎn)期已經(jīng)過去的女性可適當(dāng)房事，妊娠3個(gè)月以內(nèi)以及7個(gè)月以后是要避免進(jìn)行房事的，而對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性朋友來說，在這個(gè)期間是不要行房事的。

2、良好的生活飲食習(xí)慣

對(duì)于孕期女性來說，養(yǎng)成養(yǎng)好的生活習(xí)慣是很有必要的，不要做太重的家務(wù)勞動(dòng)，作息要有規(guī)律，保持每天最少8小時(shí)的睡眠。注意營養(yǎng)的搭配，選擇合適的食物，尤其是富含維生素、微量元素的食品，比如各種蔬菜、水果、蛋類、肉類、豆類。

3、保持良好的心情

研究認(rèn)為，自然性流產(chǎn)是女性在懷孕期間中樞興奮亢進(jìn)而導(dǎo)致的，也就是說，孕婦在精神劇烈波動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能對(duì)流產(chǎn)起到關(guān)鍵的作用。所以在女性懷孕期間應(yīng)保持良好的心情，避免悲傷、太過劇烈的興奮等狀態(tài)，采用多種方法來消除煩悶、緊張恐懼等情緒。

4、個(gè)人衛(wèi)生

女性在懷孕期間要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換衣、勤洗澡，衣著必須穿著寬松、不要穿著束腰、束胸的衣服。洗澡應(yīng)用溫水淋浴，不要坐浴，以免臟水一起感染。平時(shí)應(yīng)該穿著平底的鞋子，注意個(gè)人安全。

5、定期的做產(chǎn)前檢查

女性朋友們?cè)趹言泻?，?yīng)該定期的去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，通過檢查，以便醫(yī)生及時(shí)掌握孕婦以及胎兒的情況，若出現(xiàn)什么意外情況，做到及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。對(duì)于已經(jīng)有過習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性朋友，在孕前需要到正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行孕前咨詢，孕后則更需要小心，定期的做檢查，以免意外情況的發(fā)生。

專家提醒：有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性朋友，需要在首次流產(chǎn)后到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。而治療習(xí)慣性流產(chǎn)應(yīng)以預(yù)防為主，所以，專家建議在受孕前，需要到正規(guī)的?？漆t(yī)院進(jìn)行仔細(xì)的檢查，由專家給出具體建議。

6、孕婦忌吃的流產(chǎn)食物

1、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

2、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

4、薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

5、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

6、桂圓

婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

對(duì)于女性來說自然流產(chǎn)是一件很讓人傷心的事情，而且對(duì)女性的身體也會(huì)有影響，所以女性懷孕后要特別注意自己的生活習(xí)慣，壞的習(xí)慣一定要改掉，上面我們提到了一些容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，這些食物盡量避免食用，還有一定要定期去做產(chǎn)檢哦。