孕婦是一種非常特殊的群體，在日常生活中，女人懷孕期間，是有很多食物不能吃的，那你們知道孕婦的禁忌食物有哪些呢？孕婦失眠又是什么原因?qū)е碌哪兀抗烙?jì)大家應(yīng)該都非常的想要知道，我們一起來看看孕婦失眠的原因以及孕婦不能吃的食物。

1、孕婦禁忌食物

1、桂圓婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益

脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)

癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

2、杏仁杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦

應(yīng)禁食杏仁;

3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時(shí)又有收縮子宮功效，最好不吃;

4、黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎

的穩(wěn)固和生長，故應(yīng)忌食;

5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁

對子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;

6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒

莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn);

7、久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土

豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢;

8、熱性香料孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、

辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗

阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，

自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果;

9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對早期妊娠有造成出血、

流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強(qiáng)的

2、孕婦失眠是何原因

1.妊娠反應(yīng)因素

對于即將做母親的女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個(gè)月里，在喜悅的同時(shí)，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周后，孕婦就會出現(xiàn)食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應(yīng)。到第13-14周時(shí)，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內(nèi)，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現(xiàn)為入睡困難，夜里醒來次數(shù)增加，睡眠明顯減少。

2.各種疼痛因素

孕期有幾種疼痛，往往是引起失眠的主要因素。

①頭痛：少數(shù)孕婦會出現(xiàn)一種日趨嚴(yán)重的頭痛和失眠，有時(shí)還伴有嘔吐，看東西模糊;同時(shí)有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白，這就是妊娠高血壓綜合征。

②胸痛：孕婦胸痛多發(fā)于肋骨之間，疼痛部位不固定。這是由于懷孕引起的缺鈣，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨脹所引起的。

③胃痛：孕婦由于消化道肌肉蠕動減慢，使之有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷反酸和胃灼痛而一籌莫展，從而導(dǎo)致失眠。

④腰痛：隨著懷孕的時(shí)間的增加，孕婦感到身體沉重，站立或步行時(shí)，為保證重心前移的平衡，必須挺胸凸肚，再加上雙腳外八字分開，這樣就必然造成腰部脊柱不同程度的前凸彎曲，引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好。

⑤腹痛：有的孕婦、尤其是子宮后傾的孕婦，在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛和下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，日益增大的子宮進(jìn)入骨盆，還會引起髖關(guān)節(jié)的疼痛，造成夜間覺醒多，睡眠少。

3.仰臥因素

孕婦長期采用仰臥位的睡眠，久之可形成失眠，因仰臥位時(shí)，大的子宮壓迫下腔經(jīng)脈，使回心血量減少，心輸出量下降。有些孕婦可突然發(fā)生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓下降、休克，稱為“仰臥位低血壓綜合征”。當(dāng)長時(shí)間仰臥導(dǎo)致血壓下降時(shí)，通過壓力感受器的作用，引起交感興奮，并釋放大量的腎上腺素，從而導(dǎo)致血壓急劇上升，稱為“仰臥位高血壓綜合征”。不管是低血壓還是高血壓，都會對孕婦的健康如睡眠產(chǎn)生不利影響。

總之，引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬于心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂，看愉悅身心的風(fēng)光片，放松訓(xùn)練或請心理醫(yī)生幫助，運(yùn)用心理療法來解決;屬于病理方面的原因，一定要及時(shí)請醫(yī)生診治，以免加重病情;屬于睡眠體位不當(dāng)者，在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢，即左側(cè)臥位。

3、孕婦失眠有何危害

1、易誘發(fā)流產(chǎn)

因?yàn)榕栽衅谒卟蛔?，會使神?jīng)系統(tǒng)過度的緊張，并且情緒上也會有所影響，對機(jī)體的系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)影響較大，會使胎兒出現(xiàn)早期剝離的現(xiàn)象，從而引起流產(chǎn)。

2、易使胎兒出現(xiàn)先天缺陷

女性若在孕早期的時(shí)候沒有調(diào)理好睡眠，并且還需要面對早孕反應(yīng)，會使身體的組織功能受到非常大的影響，會出現(xiàn)胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性口唇的現(xiàn)象，所以女性朋友在孕早期還需要非常注意。

3、影響胎兒大腦發(fā)育

因?yàn)樗卟蛔愕呐?，對胎兒的神?jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響是非常大的，若時(shí)間過長，會影響到胎兒的大腦發(fā)育，并且胎兒出生的體重也比正常情況下的較輕。

4、胎兒易出現(xiàn)先天性不足

孕期缺乏睡眠的女性朋友會造成胎兒器官發(fā)育不良，特別是心臟類器官容易受到影響，使胎兒出生以后易患這些疾病，對于后天發(fā)育是非常的不良的。

5、影響到正常生產(chǎn)

若女性孕期缺乏睡眠，特別是在產(chǎn)前會造成體力不足，使女性在分娩的時(shí)候出現(xiàn)力竭的現(xiàn)象，有可能會引起難產(chǎn)現(xiàn)象，所以女性需要當(dāng)心。

6、對女性產(chǎn)后健康有影響

因?yàn)榕栽衅谒卟蛔?，不僅會增加機(jī)體器官功能的負(fù)擔(dān)，還會在心里上存在一些影響，在產(chǎn)后其抑郁癥非常的容易發(fā)生，并且抵抗力較弱，容易受到并發(fā)癥的來襲，所以女性更加不可忽視了孕期睡眠的質(zhì)量。