孕婦是一種非常特殊的群體,在日常生活中,女人懷孕期間,是有很多食物不能吃的,那你們知道孕婦的禁忌食物有哪些呢?孕婦失眠又是什么原因?qū)е碌哪??估計大家應該都非常的想要知道,我們一起來看看孕婦失眠的原因以及孕婦不能吃的食物。
1、桂圓婦女懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益
脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)
癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;
2、杏仁杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸,為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦
應禁食杏仁;
3、山楂山楂有活血通瘀作用,同時又有收縮子宮功效,最好不吃;
4、黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用,但同時又具有活血化瘀之功,不利于胚胎
的穩(wěn)固和生長,故應忌食;
5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁,其性滑利。藥理實驗證明,薏苡仁
對子宮肌肉有興奮作用,促進子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;
6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。經(jīng)實驗證明,馬齒
莧汁亦對子宮有明顯興奮作用,易造成流產(chǎn);
7、久存土豆土豆中含有生物堿,存放越入的土豆生物堿含量越大,而中劑量的土
豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育,導致胎兒生長緩慢;
8、熱性香料孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、
辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞便梗
阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,
自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果;
9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、
流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的
1.妊娠反應因素
對于即將做母親的女性來說,在期盼孩子呱呱墜地的10個月里,在喜悅的同時,也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周后,孕婦就會出現(xiàn)食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等,稱之為早孕反應。到第13-14周時,孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內(nèi),由于胎兒增大,子宮體積日漸膨脹,多會表現(xiàn)為入睡困難,夜里醒來次數(shù)增加,睡眠明顯減少。
2.各種疼痛因素
孕期有幾種疼痛,往往是引起失眠的主要因素。
①頭痛:少數(shù)孕婦會出現(xiàn)一種日趨嚴重的頭痛和失眠,有時還伴有嘔吐,看東西模糊;同時有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白,這就是妊娠高血壓綜合征。
②胸痛:孕婦胸痛多發(fā)于肋骨之間,疼痛部位不固定。這是由于懷孕引起的缺鈣,或由于膈肌拉高,造成胸廓膨脹所引起的。
③胃痛:孕婦由于消化道肌肉蠕動減慢,使之有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷反酸和胃灼痛而一籌莫展,從而導致失眠。
④腰痛:隨著懷孕的時間的增加,孕婦感到身體沉重,站立或步行時,為保證重心前移的平衡,必須挺胸凸肚,再加上雙腳外八字分開,這樣就必然造成腰部脊柱不同程度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好。
⑤腹痛:有的孕婦、尤其是子宮后傾的孕婦,在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛和下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈,日益增大的子宮進入骨盆,還會引起髖關(guān)節(jié)的疼痛,造成夜間覺醒多,睡眠少。
3.仰臥因素
孕婦長期采用仰臥位的睡眠,久之可形成失眠,因仰臥位時,大的子宮壓迫下腔經(jīng)脈,使回心血量減少,心輸出量下降。有些孕婦可突然發(fā)生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等癥狀,甚至出現(xiàn)血壓下降、休克,稱為“仰臥位低血壓綜合征”。當長時間仰臥導致血壓下降時,通過壓力感受器的作用,引起交感興奮,并釋放大量的腎上腺素,從而導致血壓急劇上升,稱為“仰臥位高血壓綜合征”。不管是低血壓還是高血壓,都會對孕婦的健康如睡眠產(chǎn)生不利影響。
總之,引起孕婦失眠的原因是多方面的,屬于心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮,保持良好的心境,如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放松訓練或請心理醫(yī)生幫助,運用心理療法來解決;屬于病理方面的原因,一定要及時請醫(yī)生診治,以免加重病情;屬于睡眠體位不當者,在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢,即左側(cè)臥位。
1、易誘發(fā)流產(chǎn)
因為女性孕期睡眠不足,會使神經(jīng)系統(tǒng)過度的緊張,并且情緒上也會有所影響,對機體的系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)影響較大,會使胎兒出現(xiàn)早期剝離的現(xiàn)象,從而引起流產(chǎn)。
2、易使胎兒出現(xiàn)先天缺陷
女性若在孕早期的時候沒有調(diào)理好睡眠,并且還需要面對早孕反應,會使身體的組織功能受到非常大的影響,會出現(xiàn)胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性口唇的現(xiàn)象,所以女性朋友在孕早期還需要非常注意。
3、影響胎兒大腦發(fā)育
因為睡眠不足的女性,對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響是非常大的,若時間過長,會影響到胎兒的大腦發(fā)育,并且胎兒出生的體重也比正常情況下的較輕。
4、胎兒易出現(xiàn)先天性不足
孕期缺乏睡眠的女性朋友會造成胎兒器官發(fā)育不良,特別是心臟類器官容易受到影響,使胎兒出生以后易患這些疾病,對于后天發(fā)育是非常的不良的。
5、影響到正常生產(chǎn)
若女性孕期缺乏睡眠,特別是在產(chǎn)前會造成體力不足,使女性在分娩的時候出現(xiàn)力竭的現(xiàn)象,有可能會引起難產(chǎn)現(xiàn)象,所以女性需要當心。
6、對女性產(chǎn)后健康有影響
因為女性孕期睡眠不足,不僅會增加機體器官功能的負擔,還會在心里上存在一些影響,在產(chǎn)后其抑郁癥非常的容易發(fā)生,并且抵抗力較弱,容易受到并發(fā)癥的來襲,所以女性更加不可忽視了孕期睡眠的質(zhì)量。
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