一般的人在懷孕后都會算預產期是什么時候，預產期就是孩子大概出生的日期，大部分的人可能是在預產期之前生產，但是也有人可能過了預產期還沒有發(fā)作，這時候孕婦其實是很著急的，擔心胎兒是不是有什么問題，那預產期過來還沒生怎么辦呢？

1、預產期到了還沒有生

方法一：加強運動

如果預產期過了還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

1.散步

散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。

2.產前體操

在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3.爬樓梯

經(jīng)?？梢月牭结t(yī)生對已經(jīng)過了預產期還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。????

方法二：藥物催生

藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診頸已經(jīng)相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。??????

方法三：b超檢查

預產期過了還沒生的B超檢查，有下面幾個關鍵指數(shù)。

1.胎盤成熟度

胎盤成熟度分為一度、二度、三度，如果胎盤成熟度已經(jīng)達到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營養(yǎng)，應考慮藥物催生。

2.羊水量

在兩個垂直的超音波平面上，至少一個羊水腔直徑必須大于1公分以上，如果羊水量過少，要考慮終止妊娠。

3.胎兒大小

胎兒過大容易導致難產，或因產程延長而增加胎兒窘迫發(fā)生的機會。

4.臍帶血流速度

利用彩超可以測量臍帶血流速率，反應血流阻力的大小。正常的懷孕，隨著周數(shù)增加而阻力減少，但是如果合并胎兒生長遲滯或胎盤功能不良，則會呈現(xiàn)不正常的變化。此時，就要考慮藥物催生。

2、如何精確計算預產期

正常的妊娠時限大約是40周，醫(yī)學上常以最后一次月經(jīng)的第一天為計算預產期的開始時間，正常的懷孕時限大約是265天左右(指卵子受精的那一天開始計算)，排卵是在月經(jīng)的中期，所以40周(280天)妊娠比實際卵子受精開始計算的懷孕時間多2周。

準媽媽們的月經(jīng)若以28天為一個月經(jīng)周期，那么280天妊娠即相當于十個孕月(28天為一個月經(jīng)周期)或十個月經(jīng)周期的時間，故有十月懷胎之說法。

3、怎樣應對預產期更好

1、計算預產期的各種方法

最后一次月經(jīng)計算法：將最后一次月經(jīng)來潮的月份減掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可，日數(shù)加上7，即為預產期。例如：最后一次月經(jīng)為3月5日開始，預產期則為當年12月12日。

以受精日計算：若知道受精日，從這天開始經(jīng)過38周(266天)即為預產期。使用基礎體溫者知道排卵日，則可計算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開始日計算預產期的方法更精確。由子宮大小推定：根據(jù)子宮底的高度測定懷孕周數(shù)。

超聲波(B超)檢測法：對于最后一次月經(jīng)開始日不確定的人而言，這是較準確的方法。由于可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側頂骨間徑數(shù)值，據(jù)此值即可推算出懷孕周數(shù)與預產期。

其中以最后一次月經(jīng)開始日計算預產期的方法最為常用。

2、預產期計算器準嗎

假如利用預產期計算器計算，它的原理是這樣的：整個孕期約為40周，即9個月零7天左右，通過末次月經(jīng)時間可以推算預產期。推算方法是按末次月經(jīng)時間的第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。但是實際分娩日期與推算的預產期可能會相差1～2周，如果孕婦的末次月經(jīng)日期記憶不清或月經(jīng)不準，就需要醫(yī)生代為測算預產期。

要注意的是，預產期不是精確的分娩日期，科學家們統(tǒng)計過只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間范圍，但不要把預產期這一天看得那么精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備，但不要過于焦慮，聽其自然，如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn)，有條件的應住院觀察或適時引產。