隨著時間的流逝，人們還是會慢慢的變老的，不管是男性朋友還是女性朋友，每個人肯定都希望自己能擁抱青春，那你們知道男人預(yù)防衰老的方法有哪些呢？什么方法能幫助男人抵抗衰老呢？有些人說，可以通過胡子的樣子來看出一個男人的能力，這種說法是對的嗎。

1、男人預(yù)防衰老的方法

1、經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“同房鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉同房時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓同房肌肉緊實有力。

2、飲食營養(yǎng)

適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。

3、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

4、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

5、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

2、胡子看出男人的能力

原因1：不是每天刮臉的人中風(fēng)幾率高70%

《美國流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風(fēng)的幾率也高出70%。

這是英國西南部的布里斯托大學(xué)的一項研究成果。該校的研究人員在近20年里一直對威爾士的2438名中年男子進行追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不是每天刮胡子的人中，藍領(lǐng)工人居多，他們一般結(jié)婚率較低，性高潮次數(shù)少，有些人還得了心絞痛。

參與研究的該校醫(yī)藥系的易卜拉辛教授說，那些不經(jīng)常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩(wěn)定婚姻和性生活次數(shù)少的特點。

原因2：胡子的生長與性激素有關(guān)

最早注意到胡子生長快慢與性激素之間有關(guān)系的是一個蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布里底群島中的一個偏遠孤島工作，當(dāng)他得知快要回蘇格蘭能見到女朋友時，發(fā)現(xiàn)自己的胡子瘋長。

而美國康涅狄格州的性問題咨詢專家帕威爾先生則表示，英國人的這個研究盡管有些標(biāo)新立異，但從性心理學(xué)的角度來看，也確實很有意思。

原因3：同房質(zhì)量高的人更注重自己的形象

帕威爾說，男人刮胡子主要還是個人衛(wèi)生習(xí)慣的問題。一個男人胡子刮得次數(shù)不多，可能反映出他的生活質(zhì)量較低，因而不太注意個人形象。而那些性生活質(zhì)量高、經(jīng)常達到性高潮的男人，通常會比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮胡子肯定會勤快些。同時他承認，他本人確實經(jīng)常刮胡子，性生活也很正常。

這個研究的確很有趣，不就是刮個胡子嗎，用刮胡刀刮幾下就是了，還扯這么遠。

其實不然，現(xiàn)在不少男士，尤其一些居住在大城市，收入比較高的對自己形象非常重視，單刮胡產(chǎn)品就能分出不少樣來。從安全刮胡刀、機械剃須刀到電動須刨，價錢從也十幾元到幾千元不等。你沒看到電視上電動須刨的廣告嗎?

刀片沿著男人光滑的臉頰靈活轉(zhuǎn)動，多么安全，多么靈巧……正是這些小玩意，恰恰反映出男人的生活質(zhì)量和對自身形象的愛護程度。而刮胡子還有不少衍生產(chǎn)品：剃須膏、剃須洗面奶、須后水、護膚乳，林林總總，務(wù)求把男士臉面呵護備至。

好皮膚不僅給形象加分，也能讓你在人群中更加出眾。試想一個頭發(fā)雜亂、衣著不整、眼神渙散的男人，會得到同性的友情?討得女性的歡心嗎?恐怕有點難度。

所以，刮胡子和同房雖然沒有直接的關(guān)系，但卻或多或少反映著這個人的生活狀態(tài)。形象良好的人能夠帶來更好的競爭狀態(tài)，較易擁有高質(zhì)量生活也就不足為怪了。

3、預(yù)防男人性衰老

（1）要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

（2）要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

（3）經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

（4）飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。

（5）要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

（6）在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

（7）生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

（8）性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

（9）力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

（10）每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。