坐月子期間注意事項(xiàng)很多，最主要的是不能受涼，所以經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)產(chǎn)婦是絕對(duì)不能碰冷水的，更不要吃生冷的食物，要不然以后會(huì)留下一些后遺癥，但是也有人現(xiàn)在不怎么相信這些坐月子期間的說(shuō)法了，還是該干什么就干什么，月子期真的不能碰冷水嗎？

1、月子里可以碰冷水嗎

最好別碰冷水。

新媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時(shí)全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月子病”。因此，為了身體能更好地恢復(fù)，最好少受涼、少感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開(kāi)熱水器用溫水。另外，開(kāi)冰箱這樣的事情，也請(qǐng)家人代勞吧。如果你經(jīng)常開(kāi)啟冰箱門(mén)，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有害無(wú)益。

但是并不是說(shuō)產(chǎn)后就絕對(duì)不能碰冷水，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒(méi)有冬季那么強(qiáng)烈，偶爾碰一點(diǎn)冷水也并無(wú)大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。

2、產(chǎn)后多久才能碰冷水

產(chǎn)后不宜過(guò)早的碰冷水，坐月子的最好別碰冷水。一般產(chǎn)后完全恢復(fù)大概3個(gè)月左右的時(shí)間，在坐月子期間如果禁忌事項(xiàng)沒(méi)有注意，那么落下月子病的可能性很大。產(chǎn)后坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情，因此產(chǎn)后一個(gè)多月以?xún)?nèi)最好不要碰冷水，過(guò)早的碰冷水容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕病，對(duì)以后的生活都有很大的影響。

順產(chǎn)的寶媽?zhuān)?

產(chǎn)后不宜過(guò)早碰冷水哦，建議在產(chǎn)后45天之后再碰冷水，如果無(wú)法做到產(chǎn)后45天才碰冷水的話也至少要在產(chǎn)后1個(gè)月才能輕微碰冷水。但也不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間或者過(guò)于頻繁的碰太涼的冷水。

剖宮產(chǎn)的寶媽?zhuān)?

接觸冷水的時(shí)間還應(yīng)適當(dāng)往后延長(zhǎng)點(diǎn)，出月子等半個(gè)月后，身體完全恢復(fù)了再接觸冷水較好。

3、過(guò)早碰冷水的危害

1.影響產(chǎn)后恢復(fù)

據(jù)了解，產(chǎn)后碰冷水會(huì)嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產(chǎn)后產(chǎn)婦身體格外虛弱，一旦碰涼水，將會(huì)直接影響媽媽的身體恢復(fù)。

2.易患風(fēng)濕病

產(chǎn)后過(guò)早碰冷水的話還會(huì)增加風(fēng)濕病的病發(fā)，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，絕大多數(shù)年輕媽媽們產(chǎn)后因?yàn)闆](méi)有重視碰冷水的這個(gè)問(wèn)題，很多產(chǎn)后都會(huì)落下風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)痛的毛病。

3.影響健康

產(chǎn)后過(guò)早碰冷水，相當(dāng)于為自己的健康埋下一顆定時(shí)炸彈，坐月子是媽媽一個(gè)比較特殊的時(shí)期，而產(chǎn)后碰冷水是產(chǎn)后保養(yǎng)的大忌，可想而知，產(chǎn)后過(guò)早碰冷水的話對(duì)于媽媽的身體健康有多大的影響。

4、產(chǎn)后坐月子其它禁忌

產(chǎn)后除了禁止碰冷水之外，你還需要注意這些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會(huì)損傷脾胃，并對(duì)食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會(huì)導(dǎo)致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀。

2.刷牙、洗頭用溫水

洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復(fù)情況而定，避免盆浴，選擇淋浴。另外洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20分鐘最合適。頭發(fā)洗好之后，一定要使用熱水盡快吹干。

3.適當(dāng)通風(fēng)和開(kāi)空調(diào)

雖然媽媽不能見(jiàn)風(fēng)和受涼，但不是意味著必須關(guān)緊門(mén)窗。對(duì)于寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)，室內(nèi)溫度25度是最舒適的，所以你可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗和空調(diào)，切忌不要直接吹到媽媽和寶寶身上哦！

4.充足的休息很重要

媽媽們產(chǎn)后要保證休養(yǎng)時(shí)間，讓身心得到充足的恢復(fù)，轉(zhuǎn)變心態(tài)，保持好心情，身體倍兒棒，高高興興地哺育寶寶，投入到新的生活中去。

5.保證飲食平衡

多吃水果蔬菜，攝入一定量的動(dòng)物內(nèi)臟以降低貧血的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還要忌酒。

6.保證個(gè)人清潔衛(wèi)生。

在注意保暖的情況下，媽媽們要勤洗澡洗頭，常洗下身，才能有效防止細(xì)菌感染哦。

5、產(chǎn)后為什么要坐月子

第一點(diǎn)、身體器官需要復(fù)原

媽媽們?cè)趹言袝r(shí)和分娩后，身體出現(xiàn)了很大的變化，所以需要通過(guò)坐月子來(lái)進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)。

在分娩后，媽媽的外陰和子宮出現(xiàn)了充血，水腫的現(xiàn)象，子宮被撐大，且有創(chuàng)傷，需要一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行傷口復(fù)原。

媽媽在懷孕的時(shí)候，寶寶待在子宮里。給媽媽的心臟、肺部腎臟等器官都造成了一定壓迫，特別是心臟，出現(xiàn)不同的移位，這些受損的器官也需要一定時(shí)間進(jìn)行復(fù)原。

第二點(diǎn)、體力消耗需要復(fù)原

在懷孕和分娩時(shí)，媽媽的身體都承受著巨大的重力，特別是分娩的時(shí)候，生產(chǎn)帶來(lái)的劇痛，消耗的體力和精力，都給媽媽的身體帶來(lái)很大的傷害，導(dǎo)致媽媽身體虛弱，缺血，這是需要一段時(shí)間的臥床靜養(yǎng)才能有效恢復(fù)的。