我們每一個女性朋友們到了一定的年齡就會來月經(jīng)，也就是生理期，相信大家都是知道的，然而當(dāng)女性朋友們到了有一定的年齡之后也是會絕經(jīng)的，但是當(dāng)女性朋友們絕經(jīng)之后肌膚就會慢慢變差，相信這是所有女性朋友們不愿意看到的，所以不管是在絕經(jīng)之前還是絕經(jīng)之后都應(yīng)該好好的保養(yǎng)肌膚喲！

一、絕經(jīng)保養(yǎng)皮膚方法

1.使用一些護(hù)膚品

受到雌激素的作用，絕經(jīng)后的女性皮膚會變薄，彈性逐漸消失，更容易出現(xiàn)干燥，沒有光澤，長斑，長皺紋等等問題。因此，在護(hù)膚上更需要花些心思，使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的保養(yǎng)品。

2.注意防曬

很多女性隨著年輕的逐漸增加，覺得防曬是在浪費(fèi)精力，然而，女性即便已經(jīng)進(jìn)入了絕經(jīng)期，皮膚同樣需要防曬，合理的防曬可以幫助皮膚抵擋紫外線的灼傷，能防止皮膚流失掉過多的水分，起到保濕效果。

3.進(jìn)行皮膚按摩

保養(yǎng)皮膚，防止衰老，除了需要健康的生活習(xí)慣外，適量的進(jìn)行皮膚按摩效果也是非常不錯的，尤其是是面頸部皮膚，每天做一兩次，時間15分鐘左右，可防止皮膚彈性減低、皺紋增多等現(xiàn)象。

4.適量的運(yùn)動

堅持運(yùn)動是皮膚最好的天然保養(yǎng)品，隨著年齡及身體的狀況不同，絕經(jīng)后的女性，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如慢跑、散步、太極拳等等，并且堅持下去，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝的速度，并且能有益于身心愉悅，精氣神更好，自然看起來更年輕。

5.補(bǔ)充需要的水分

皮膚喝飽水才不會出現(xiàn)“萎縮”，失去水嫩的光澤，每天早上起床后喝杯白開水可以清潔腸道，晚前補(bǔ)小半杯水，可以防止血液過于黏稠，每天保證適量的水分?jǐn)z入，對皮膚來說是最重要的。

二、絕經(jīng)危害

1、卵巢早衰

卵巢是維護(hù)女性健康的重要部位，而絕經(jīng)后卵巢機(jī)能會由于雌性激素分泌減少而快速早衰，且還是誘發(fā)婦科疾病的主要原因。

2、易患骨質(zhì)疏松

當(dāng)卵巢出現(xiàn)衰退之后，體內(nèi)的雌性激素會下降，從而影響鈣質(zhì)在骨骼中進(jìn)行沉積，這也易患骨質(zhì)疏松的重要原因。

3、心腦血管疾病幾率大

絕經(jīng)后，身體中雌性激素分泌水平大大降低，而此種激素是增強(qiáng)血管彈性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，絕經(jīng)后的女性患心腦血管疾病的幾率會增加。

4、不孕不育的重要因素

正常的經(jīng)期是排卵的重要保障，而絕經(jīng)則暗示身體失去了排卵的能力，從而極容易誘發(fā)不孕不育的產(chǎn)生。

女性絕經(jīng)雖然是正常的生理現(xiàn)象，不過也有一些女性朋友們在絕經(jīng)后會通過一些方法來延長絕經(jīng)時間，不過不管是正常的絕經(jīng)還是因?yàn)槟承┮蛩鼗蛘呤羌膊《鴮?dǎo)致絕經(jīng)，女性朋友們都應(yīng)該好好的保養(yǎng)自己的肌膚，不然“黃臉婆”會隨時找上你喲。