大家都知道孩子的睡眠時(shí)間應(yīng)該比成年人長(zhǎng)，尤其是新生兒，除了吃喝拉撒之外，幾乎一天到位都在睡覺，他們需要18-22個(gè)小時(shí)的睡眠，所以父母要讓寶寶睡好覺，那么如何幫寶寶入睡？如何讓寶寶按時(shí)入睡？下面我們一起來(lái)看看。

1、如何幫助寶寶入睡

對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，睡眠占據(jù)了他們的大部分時(shí)間，并且通常都是主動(dòng)入睡，爸爸媽媽不用太過(guò)擔(dān)心這個(gè)時(shí)期的寶寶睡眠。隨著月齡增加，寶寶睡眠時(shí)間會(huì)稍微減少，并且需要家長(zhǎng)做好充足的睡前準(zhǔn)備才能入睡。

寶寶有自己的睡眠規(guī)律。出生的前3周，基本是吃完奶就睡，醒來(lái)接著吃奶。新生兒大約每天有16小時(shí)的睡眠時(shí)間，有些甚至更長(zhǎng)。他們很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以最初幾星期讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他們更容易入睡。新生兒通常晚上會(huì)醒來(lái)兩三次，家長(zhǎng)要保證給寶寶換好尿布，輕輕拍打其再次入睡。2個(gè)月左右時(shí)，寶寶可能會(huì)在晚上連續(xù)睡6~10小時(shí)，且不容易醒來(lái)。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡眠顛倒，不要驚慌。盡量減少他們白天睡眠的時(shí)間，適當(dāng)增加活動(dòng)量，延長(zhǎng)興奮狀態(tài)時(shí)間，有助調(diào)整睡眠。

2、怎樣讓寶寶睡好覺

1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油；

3、音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

4、運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?dòng)；

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好；

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

7、洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用；

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。