乳腺增生是女性群體中常見的一種乳房疾病，乳腺增生對女性的健康是會有嚴重影響的，要引起注意，及時治療，乳腺增生可以通過食療的方法，幫助緩解和治療，對乳腺增生治療起到一定的作用，那么乳腺增生食療方有哪些？哪些食療方法能治乳腺增生？

1、乳腺增生的食譜

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

2、玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾?，或當飲料，早、晚分服。

3、蘿卜拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

4、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、午分服。

5、香附路路通蜜飲

制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

6、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。

7、橘餅飲

制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

8、金橘葉茶

制作：將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成?？纱栾??；虍旓嬃?，早、晚分服。

9、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成?？僧敎舨?，隨意食用，當日吃完。

2、引起乳腺增生的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)引起的

正常情況下,在每一個月經(jīng)周期里,進入青春期的女性的乳房腺泡,腺管和纖維組織,都要經(jīng)歷增生和復(fù)原的組織改變過程。但是如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，黃體素分泌減少，雌激素相對增多，則可能引起乳腺的增生。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

飲食結(jié)構(gòu)不合理也會引起乳腺增生的現(xiàn)象，例如脂肪的過多攝入會影響到卵巢的內(nèi)分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而導(dǎo)致乳腺增生。

3、情緒因素

乳腺增生也會受到精神因素的影響，例如：精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，其主要原因是人在長期的緊張焦慮狀態(tài)下，阿片能張力增高，神經(jīng)傳遞介質(zhì)環(huán)境改變，發(fā)生雌激素/多巴胺不協(xié)調(diào)，則導(dǎo)致PRL分泌增加，而可能引起或加重乳腺增生病。

4、不良的生活習慣

不良的生活習慣也是引起乳腺增生的原因之一，例如：經(jīng)常熬夜、睡眠不足會引起人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，如果已經(jīng)患有乳腺增生，這些不良的生活習慣則會加重乳腺增生的癥狀。

5、人為因素

乳腺增生還與很多人為因素有關(guān)，例如：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等，都會造成不能有正常的、周期性的生理活動，誘發(fā)乳腺增生的出現(xiàn)。

6、長期服用激素類藥物

如果長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能到乳腺增生。因為人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。