腹痛腹瀉是很常見的一種癥狀，很多人在吃了某些消化不良的食物或者是吃多了食物的時候就會出現(xiàn)，腹痛腹瀉是很難受的，嚴(yán)重的可能會影響到日常生活，不同的人導(dǎo)致腹痛腹瀉的原因是不一樣的，那腹痛腹瀉是什么原因？肚子疼腹瀉是什么原因？

1、脾胃陽虛

脾胃陽虛，是脾胃虛弱中的一種情況，脾有運(yùn)化功能，能生化氣血，胃主消化，是食物的“粗加工廠”，兩者一旦虛弱，脾胃陽氣不固，則食物消化不全，營養(yǎng)運(yùn)化不健，則容易有腹痛綿綿、大便稀溏（腹瀉）癥狀，該癥多是勞思過度、先天稟賦不足、年老體衰等所致。

脾胃虛弱其他癥狀：除了腹痛腹瀉外，還有肚子脹、肢體寒冷困重，或四肢浮腫，小便不利索等。

建議：可通過改善生活習(xí)慣，在飲食及起居上做一定調(diào)理，如用山藥粥來補(bǔ)養(yǎng)脾胃之陽。

2、腸胃炎癥

腸胃炎的主要癥狀就有腹痛腹瀉，該病一般是微生物感染所引起的，另外一些化學(xué)有毒物質(zhì)或是不適用的藥品也能導(dǎo)致腸胃病。

腸胃炎的其他主要癥狀：腹痛、嘔吐、發(fā)熱、惡心、食欲減退、體重減輕、大量出汗、皮膚濕冷、肌肉痛、大便失禁等，病情輕重不同，癥狀也不盡相同。

建議：腸胃炎容易尤其是慢性腸胃炎容易反復(fù)發(fā)作，這需要平時多加護(hù)養(yǎng)才行，飲食依然是最需要注意的，因忌辛辣生冷油膩食品。

3、飲食不節(jié)

都說病從口出，飲食不節(jié)也會造成腹痛腹瀉，像過飽過饑、進(jìn)食有毒不潔食物、貪吃生冷食物等，容易傷及氣血以及臟腑功能，使人體氣機(jī)升降失調(diào)，從而引起腹痛腹瀉。

飲食不節(jié)其他可能癥狀：吐瀉、痢疾、痔瘡、便秘、甚至中毒昏迷等。

建議：健康飲食才能健康生活，多了解些飲食知識，食不過飽過饑，生冷不干凈的食物避而遠(yuǎn)之，這樣離疾病就會遠(yuǎn)很多。

4、腹痛腹瀉吃什么調(diào)理

(1)山藥紅棗粥

材料：淮山藥一根、紅棗50g、粳米200g、冰糖50g。

做法：

1、將山藥切段，燒適量沸水，放入珍珠米，再次水開后放入淮山藥、紅棗、冰糖；

2、繼續(xù)煮沸，提起放入續(xù)煮鍋的外鍋；

3、在繼續(xù)煮，蓋好外鍋蓋，半小時即可。

功效：

山藥性甘平，可補(bǔ)氣陰，是培補(bǔ)中最平和之品，可健脾補(bǔ)虛，紅棗補(bǔ)氣血，益脾胃，所以該食療方法適用于脾胃虛弱所致的腹痛腹瀉患者。

(2)牛肉西紅柿湯

材料：牛肉200克、西紅柿200克、香油鹽胡椒粉適量。

做法：將西紅柿洗凈切片，將牛肉切丁放入高湯中煮至八成熟，去浮油后加入西紅柿，繼續(xù)煮沸，待湯液便紅，放入輔料即可。

功效：

牛肉補(bǔ)血益氣，可健脾益氣，適用于腸胃疾病、脾胃陽虛所致的腹痛腹瀉。

5、止瀉的食物

(1)楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

(2)蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

(3)石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

(4)香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

(5)白粥

腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。