在秋天由于氣候變化的影響，人體很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，而消化系統(tǒng)就會(huì)收到很大的影響，最常見(jiàn)的就是食欲下降，而且也可能會(huì)引起腹瀉，引起腹瀉的原因有很多種，那么秋季腹瀉怎么預(yù)防？怎樣預(yù)防秋季腹瀉？下面就來(lái)詳細(xì)了解秋季腹瀉的預(yù)防方法吧。

1、注意衛(wèi)生

隨著秋天的到來(lái)，氣溫相對(duì)有所下降，環(huán)境中的病毒和菌類大量滋生，食物也很容易被污染，因此，注意生活衛(wèi)生，勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗幾次等都能降低被感染的幾率，盡可能的避免腹瀉。

2、做好防護(hù)

秋季腹瀉有一定的傳染性，一般可通過(guò)空氣、水、食物、以及唾液和糞便等傳播，因此，在秋天一定要做好自我保護(hù)，平時(shí)多洗手，盡量減少在公共場(chǎng)合說(shuō)話，出門戴口罩，不共用食物或餐具等都能避免被腹瀉病毒感染。

3、注意腹部保暖

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，在早晚甚至還會(huì)出現(xiàn)微冷的現(xiàn)象，腹部受涼秋季腹瀉的一個(gè)重要原因，因此，在秋天時(shí)做好腹部保暖，尤其是在晚上時(shí)一定要蓋上被子睡覺(jué)，避免受寒。

4、運(yùn)動(dòng)健身

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)個(gè)人的免疫力和對(duì)外來(lái)菌類病毒入侵的抵抗能力，秋天雖然天氣轉(zhuǎn)寒，但仍舊需要堅(jiān)持每天做一些運(yùn)動(dòng)，用鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身身體素質(zhì)，也能預(yù)防秋季腹瀉。

5、注射疫苗

秋季腹瀉感染最多的就是輪狀病毒，目前已經(jīng)有這類病毒的疫苗了，老年人、孕婦以及小孩等高危險(xiǎn)人群建議去醫(yī)院注射輪狀病毒疫苗，這類人只能通過(guò)這種被動(dòng)免疫的方法來(lái)預(yù)防秋季腹瀉。

6、切段傳播途徑

病毒或菌類感染都需要一個(gè)特定的傳播途徑，因此，平時(shí)在家做好家庭衛(wèi)生，出門戴好口罩，能最大程度上的減少被菌類或病毒的感染，起到預(yù)防秋天腹瀉的作用。

7、注意通風(fēng)換氣

秋天外面比較涼，很多家庭喜歡關(guān)著門窗，這就為菌類和病毒在狹小的空間內(nèi)大量的繁殖提供了條件，很快室內(nèi)菌類和病毒的濃度就會(huì)很高，足以使人腹瀉，因此，在秋天一定要做好通風(fēng)換氣。

8、秋季腹瀉的原因

1、內(nèi)因

（1）消化系統(tǒng)不成熟：嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，酶的活性較差，但營(yíng)養(yǎng)需要相對(duì)又高，腸道負(fù)擔(dān)重。如果喂養(yǎng)不當(dāng)，過(guò)多地加喂淀粉類、脂肪類食物，導(dǎo)致成分改變，或者一次進(jìn)食過(guò)多等，都可引起消化功能的紊亂，導(dǎo)致腹瀉。

（2）免疫功能不成熟：嬰幼兒時(shí)期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能都還沒(méi)成熟，調(diào)節(jié)機(jī)能較差，免疫功能也不夠成熟，當(dāng)有病原菌隨受污染的食物進(jìn)入體內(nèi)后，易造成腹瀉。

小于6個(gè)月的寶寶，由于體內(nèi)還留有媽媽的抗體保護(hù)，不易患秋季腹瀉，母乳喂養(yǎng)的寶寶，患秋季腹瀉的機(jī)率更低。3歲以上的兒童，由于消化道功能和免疫系統(tǒng)逐步完善成熟，也很少患秋季腹瀉，即使患病，病情也會(huì)輕很多，病程短。

2、外因

（1）輪狀病毒感染：主要由于輪狀病毒感染。傳染源來(lái)自患者、隱可愛(ài)染者及帶病毒者。急性期患兒糞便中含有大量病毒，病后第3-4天排病毒量最多。輪狀病毒傳染性強(qiáng)，可通過(guò)密切接觸途徑傳播或流行，也可通過(guò)呼吸道傳播。

（2）溫差大：秋季氣溫變化大，忽冷忽熱。氣候變化引起感冒、腹部受涼以及各種感染也可導(dǎo)致腹瀉。

（3）其他疾病因素：嬰兒感冒，或者有肺炎、腦膜炎、敗血癥等疾病時(shí)，也會(huì)引起消化道功能紊亂，表現(xiàn)為腹瀉癥狀。