女性在懷孕的時(shí)候由于代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致皮膚復(fù)制變差，這個(gè)時(shí)候如果不注意護(hù)理，很容易出現(xiàn)各種異常情況，那么女性懷孕容易出現(xiàn)什么肌膚問題？孕期護(hù)膚有什么竅門？女性懷孕容易出現(xiàn)的肌膚問題有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、孕期的肌膚問題

1、肌膚變得很干燥

干燥是大部分女人都有的肌膚問題，自然準(zhǔn)媽媽們也有同樣的困擾。肌膚干巴巴的，總覺得自己的臉都繃住了，連做個(gè)表情都覺得很難受。而且干燥到十分嚴(yán)重的程度時(shí)，還可能導(dǎo)致肌膚裂開，所以準(zhǔn)媽媽們護(hù)膚要注意改善肌膚干燥。

2、臉上出現(xiàn)色素沉著（也就是色斑）

很多懷孕的女人發(fā)現(xiàn)，自己懷孕前的臉蛋無(wú)斑無(wú)痘，沒有任何瑕疵。然而懷孕之后，漸漸發(fā)現(xiàn)臉上開始出現(xiàn)一些小斑點(diǎn)，而且越來(lái)越多，讓已經(jīng)白皙的臉蛋離你越來(lái)越遠(yuǎn)。不過不少女人懷孕時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種肌膚問題，因?yàn)榕嗽趹言械臅r(shí)候體內(nèi)的雌激素的刺激，從而使得黑色素的產(chǎn)生。

不過不少女人雖然懷孕的時(shí)候出現(xiàn)了色斑，但是自小寶貝出生之后，色斑就會(huì)逐漸消失。當(dāng)然也不有部分女人需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能讓色斑消失，這完全是因人而異的。要是覺得斑點(diǎn)一直存在著實(shí)在影響容貌的話，那可以使用一些祛斑方法，讓斑點(diǎn)消失得更快。

3、長(zhǎng)出痘痘

女人在懷孕的時(shí)候除了會(huì)長(zhǎng)斑之外，也容易長(zhǎng)痘。因?yàn)榕藨言泻?，身體會(huì)分泌大量的黃體素，從而間接導(dǎo)致肌膚分泌過多的油脂，最后長(zhǎng)了滿臉的痘痘。

2、孕期的護(hù)膚竅門

1、洗臉時(shí)要認(rèn)真

很多女人懷孕后整個(gè)人很慵懶，經(jīng)常很容易就困了。一旦困了很多事情能免則免了，如洗臉。如果不洗臉的話，會(huì)讓本來(lái)就敏感的肌膚變得更脆弱。所以要認(rèn)真洗臉，所使用的產(chǎn)品一定要溫和的，避免刺激肌膚。

等洗完臉之后不要擦太干，之后用雙手拍一拍，按摩臉部肌膚，讓水分更好地臉部肌膚吸收，幫助肌膚補(bǔ)水。當(dāng)然如果記得住的話，拍完臉之后建議涂抹一些潤(rùn)膚露，這樣能夠更好地滋潤(rùn)肌膚。

2、用甘油擦臉

甘油對(duì)于懷了小寶貝的女人來(lái)說(shuō)，是非常不錯(cuò)的保濕物品，因?yàn)樗形淖饔?，同時(shí)又有一層保護(hù)罩，減少水分的蒸發(fā)，幫助滋養(yǎng)肌膚。

3、防曬要用橄欖油

雖然接下來(lái)天氣越來(lái)越冷，陽(yáng)光不會(huì)那么強(qiáng)烈了，但是紫外線是依舊存在的，所以仍然不能忘了防曬。而懷了小寶貝的女人要防曬的話，就一定不能忘了橄欖油。因?yàn)殚蠙煊秃卸喾N能夠防止肌膚水分流失的天然脂溶性維生素，幫助肌膚更好地保濕。

3、孕婦護(hù)膚需注意

女人懷了小寶貝也要時(shí)刻護(hù)膚，因?yàn)閻勖啦]有錯(cuò)。不過這時(shí)期護(hù)膚的注意事項(xiàng)有好多，準(zhǔn)媽媽們需要注意下：

1、如果需要使用化妝品需要先了解成分，因?yàn)楹芏嗷瘖y品中含有的一些成分（如含有“視黃醇）對(duì)小寶貝是有害的”。

2、不能在美容院做電療，因?yàn)殡姱煏r(shí)，電流會(huì)流到全身這樣的話，也會(huì)刺激到小寶貝，從而導(dǎo)致小寶貝發(fā)育不正常。

為了肚子里的小寶貝，準(zhǔn)媽媽們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候一定要認(rèn)認(rèn)真真，千萬(wàn)不要覺得只是偷懶一下，不會(huì)有事的。而現(xiàn)實(shí)中準(zhǔn)媽媽在護(hù)膚的時(shí)候出現(xiàn)問題，就是因?yàn)橥祽辛艘幌露?。想要你的小寶貝，健康又順利的降生到世界上的，以上孕期護(hù)膚知識(shí)，準(zhǔn)媽媽們一定要認(rèn)真看看。

4、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。