在我們平時的日常生活當中，有一些女性朋友們偶爾會出現(xiàn)胸部痛的現(xiàn)象卻不知道是什么原因引起的，下面小編給女性朋友們介紹了一些導致胸部疼痛的原因和日常保養(yǎng)胸部的方法，希望對大家有幫助。那么胸部疼痛的原因有哪些？女性保養(yǎng)胸部有什么方法？

一、胸部疼痛的原因

1、青春期乳房脹痛

女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發(fā)生，這時女孩的乳房開始發(fā)育，會有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟，脹痛會自行消失。這個時候的乳房脹痛只是生理發(fā)育的幾個標準，并不列為就是乳房疾??！

2、經(jīng)前期乳房脹痛

有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹悶、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。在月經(jīng)來之后，這些癥狀就會消失，如果沒有并患有長期的癥狀，此時就應該去醫(yī)院檢查了！

3、乳期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。這是女性孕育時必須要經(jīng)過的一種生理反應，寶寶出生后后會哺乳，所以準媽媽們不用擔心！

4、產(chǎn)后乳房脹痛

孕婦在產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所致。一般在寶寶吸吮乳汁之后癥狀就會逐漸減輕！喂乳時也要兩個乳房交替喂乳，合理運用吸奶器！

5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

人工流產(chǎn)后，有些婦女會覺得乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。這也是孕期給母體的自然生理反應，癥狀會在一個周左右消失！

6、性生活后乳房脹痛

這與性生活時乳房生理變化有關。欲望淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。

二、保養(yǎng)胸部方法

1、按摩胸部

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘?？梢允褂妹佬氐漠a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

2、按摩胸頸部

強化天然胸罩部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產(chǎn)品，上下按摩約2分鐘，讓產(chǎn)品完全被肌膚吸收。

3、緊實肌肉

a、身體挺直，雙手成合十掌姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止副乳產(chǎn)生。

b、身體挺直，嘴巴做出夸張的一與O的形狀，來回做約1分鐘，可發(fā)現(xiàn)由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。