對于早泄，有些男性難以啟齒，覺得很對丟人，自己的性能力不行，其實(shí)早泄問題是比較常見的，男人要注意平時(shí)的一些生活習(xí)慣，避免早泄問題的出現(xiàn)，早泄需要及時(shí)的治療緩解，那么男性如何有效預(yù)防早泄？男性預(yù)防早泄方法有哪些？

1、 男性預(yù)防早泄的方法

第一，在日常生活中，男性朋友患上包皮過長與包莖：男性朋友都知道過長包皮長期包裹龜頭，無法露在外面，引起龜頭海綿體極少與外界衣褲接觸、摩擦而顯得十分敏感，性生活過程中就容易出現(xiàn)提早射精的情況。

第二、如果個(gè)人不太注意衛(wèi)生，將很容易被泌尿感染：在日常生活中男性朋友如果患有包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎等癥狀的話，性生活過程中會(huì)出現(xiàn)同房刺痛、腫痛等不適感，衍生盡快結(jié)束性生活的心理，進(jìn)而出現(xiàn)提早射精的情況。

第三、在日常生活中，好多男性朋友到成年的時(shí)候，由于沒有性生活的條件，做手淫太多導(dǎo)致早泄：大家知道手淫是導(dǎo)致早泄的主要因素。長期手淫由于害怕被人發(fā)現(xiàn)而產(chǎn)生提早射精的心理，久而久之就養(yǎng)成了早泄的習(xí)慣;另外，手淫過度可能損傷陰莖海綿體而導(dǎo)致早泄的發(fā)生，甚至出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象。

2、治療早泄食療方

1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

10、豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

3、男人早泄的危害

1、可導(dǎo)致勃起功能障礙

出現(xiàn)早泄情況，患者心里上肯定是有一定的壓力的，加上不及時(shí)治療，會(huì)造成精神上的恐懼，焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會(huì)進(jìn)一步加重病情，最終致使出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。

2、易使男性喪失自信，加重病情

早泄的危害不可小覷，會(huì)使男性喪失自信，早泄的出現(xiàn)讓多數(shù)男性會(huì)覺得自己“不行”，嚴(yán)重的沒有及時(shí)采取治療措施的患者，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降。如此更易加重病情，惡性循環(huán)。

3、影響夫妻生活、家庭和睦

夫妻生活這是很重要的一部分，但是早泄的出現(xiàn)對于夫妻關(guān)系是極具威脅的，如果意識(shí)不到早泄所帶來的危害，長此以往必然將成為家庭破裂的導(dǎo)火索。

4、影響男性生育

這個(gè)危害不用我說大家都會(huì)明白，每個(gè)家庭都渴望得到一個(gè)健康可愛的孩子，但是如果早泄的情況很嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致男性無法將精子輸送至女性的宮頸口，也就顯然不能生育下一代了。

早泄一般都發(fā)生在職場，很多男人因?yàn)樯詈凸ぷ鞯碾p重壓力的情況下患上早泄，以上這些都是早泄的危害，危害很大，所以男人要好好保護(hù)自己的身體，讓自己遠(yuǎn)離早泄。