生活中有些女性朋友經常出現月經不調的癥狀，相信很多人應該都知道，那你們知道女性月經不調到底是什么原因造成的呢？估計很多人都非常想要知道，下面，給大家具體介紹一下月經不調的原因，希望對大家有幫助，我們一起來看看女性月經不調的原因。

1、月經不調的原因

1、神經內分泌功能失調引起

主要是下后腦—生茶杯—卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經病。

2、職業(yè)

有的一些職業(yè)的特殊性也會導致女性月經不調，比如運動員。

3、便秘

可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經紊亂。

4、妊娠期

某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

5、吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

6、濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

7、蹦迪

都市時尚生活的實踐者，經常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，月經的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

8、電磁波

呼機、手機、商務通，一個都不能少。DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

2、月經不調怎么辦

長期月經不調對身體健康有害，因此需要及時調理，對此常有人問月經不調怎么辦呢?以下為大家做具體介紹：

1、慢跑

慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

2、做初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經絡，對調理月經不適有很大的功效。

3、練太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對調理月經不調有幫助。

4、打乒乓球

較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經血的排出，對于月經不調的女性來說好處更多。

5、不宜食用辛辣食物

月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經或月經紊亂的可能。

6、多吃含有鐵和滋補性的食物

女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

7、多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。

3、女性月經不調怎么預防

1、生活習慣很關鍵。果斷改變不好的生活習慣，絕對要杜絕煙酒。

2、防寒避濕很重要。淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等還是盡量不要做了，這樣是百害而無一利的，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

3、維生素C應該多攝入。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

4、注意個人衛(wèi)生。生活中預防月經不調的方法是月經失調期間要保持外陰部清潔，免受細菌感染?？墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾。

5、膳食調理也要注意。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

上面的都只是一部分小細節(jié)，除此之外，大家在來月經的前幾天或者經期后幾天一定要注意避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，在平時更應該注意補血，可以多吃菠菜、蜜棗等，情況越嚴重預防更要趁早。