女性朋友每個月都會來月經(jīng)，但是，生活中有很多女性朋友的經(jīng)期會出現(xiàn)推遲的癥狀，有些女性就非常擔(dān)心，那你們知道讓女性經(jīng)期提前的方法有哪些呢？什么方法能讓女性經(jīng)期提前呢？估計(jì)很多人都非常想要知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、讓經(jīng)期提前的原因

一、生活方面

1.注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2.保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。

3.注意飲食營養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

增強(qiáng)體質(zhì)，要多食營養(yǎng)豐富，具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。

還有要注意的是一般比較胖的人一定要控制自己的飲食，一定不要吃甜食的，還有不要吃含有大量脂肪的食物，但是千萬不要用節(jié)食方法來減肥的，一定要用科學(xué)的進(jìn)行減肥的哦。

4.勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，合理安排工作。

5.積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。

6.其他如做好計(jì)劃生育工作.減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時(shí)間不宜過長等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。

生活方面一般都是一些注意事項(xiàng)的，只要您做到的話，你的大姨媽一般都會被催來的哦，所以在平時(shí)的時(shí)候，飲食上，習(xí)慣上就要注意的，一些減肥的妹子也是要注意的，千萬不能盲目減肥的，不然會大亂您大姨媽時(shí)間的。

二、自制湯水方法

1、山楂紅糖飲水

原料：山楂、紅糖

做法：先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時(shí)多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。

在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時(shí)它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。

2、黑木耳紅棗茶

原料：黑木耳、紅棗

做法：把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅(jiān)持一段時(shí)間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會更加的明顯。

三、月經(jīng)不來的適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

2、月經(jīng)提前是什么原因

1、疾病因素

如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長期服用藥物，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常。

2、內(nèi)分泌功能失調(diào)

主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。

3、藥物影響

有些藥物服用后會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會逐漸恢復(fù)正常。

4、節(jié)育環(huán)的影響

有些女性上環(huán)后會出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過分擔(dān)憂，月經(jīng)會慢慢恢復(fù)正常的。

5、飲食

如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補(bǔ)品，或者由于節(jié)食造成營養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

6、生活環(huán)境發(fā)生變化

居住環(huán)境變化、工作調(diào)動等外界環(huán)境的變化，會使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

7、情緒

女性的情緒發(fā)生波動，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

3、如何讓月經(jīng)提前

1、服用黃體素

女生應(yīng)該準(zhǔn)確的計(jì)算自己的經(jīng)期來潮時(shí)間，并且在經(jīng)前1個月時(shí)間，服用低劑量的黃體素，阻止大姨媽的來到，至調(diào)整日期之前7日停止服藥，這一方法對女性身體傷害小，但須提前準(zhǔn)備。

2、注射催經(jīng)針

催經(jīng)針是一種讓子宮內(nèi)膜增厚，提前剝落的催化針劑，一般情況下注射之后3-4日，月經(jīng)就會來潮，建議在預(yù)期月經(jīng)來潮時(shí)間前7-10日提前注射，該針劑對女生傷害大，需要遵照醫(yī)囑注射。

3、服用避孕藥

眾所周知，避孕藥不僅僅可以有效避孕，更能在一定程度上推辭經(jīng)期來潮，但是避孕藥含有較大的刺激作用，為此不建議長期不用，必須服用避孕藥進(jìn)行調(diào)整經(jīng)期的女生，建議遵照醫(yī)囑服用。

4、日常重調(diào)理

經(jīng)期是標(biāo)準(zhǔn)著女生成熟的標(biāo)準(zhǔn)，很多女生之所以過分擔(dān)心大姨媽來潮，很大程度上是由于經(jīng)期綜合癥的困擾，日常重視身體內(nèi)調(diào)，擺脫經(jīng)期綜合癥癥狀困擾，就不會太過在意經(jīng)期來潮的困擾。

4、經(jīng)期過少的食譜

1、藥材蒸土雞

材料：土雞1只，黨參30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，鹽、味精各適量。

做法：

（1）黨參洗凈，切段，紅棗泡發(fā)，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質(zhì)，板粟剝殼去皮備用。

（2）將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用。

（3）將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中，調(diào)入調(diào)味料，用大火蒸約3小時(shí)，取出即可食用。

藥膳功效：黨參是補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)肺生津之佳品，土雞可益氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛強(qiáng)身，紅棗可益氣補(bǔ)血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補(bǔ)肝腎，板粟能補(bǔ)腎氣，以上幾味搭配，對氣虛經(jīng)血生化無源引起的經(jīng)量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用。

2、首烏北芪雞

材料：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克，當(dāng)歸、劉寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，雞肉1500克，蔥、姜各10克，料酒適量。

做法：

（1）將雞處理干凈，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。

（2）將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。

（3）將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。

藥膳功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，北芪、茯苓可健脾補(bǔ)氣，菟絲子、覆盆子是補(bǔ)腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調(diào)經(jīng)、止痛，當(dāng)歸、白芍可補(bǔ)血，雞肉可益氣補(bǔ)虛，本品對氣虛、血瘀、腎虛三個證型的月經(jīng)過少患者均有食療作用。

3、川芎雞蛋湯

材料：川芎15克，雞蛋1個，米酒適量，鹽適量。

做法：

（1）將川芎洗凈，浸泡于清水中約20分鐘，泡發(fā)備用。

（2）將雞蛋打入碗內(nèi)，可適當(dāng)放些精鹽，拌勻備用。

（3）起鍋，倒入適量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入雞蛋，轉(zhuǎn)文火，蛋熟后加入米酒即可。

藥膳功效：川芎能活血，能調(diào)經(jīng)下水，中開郁結(jié)，尤其擅長治療氣滯血瘀引起婦女月經(jīng)病，為婦科活血調(diào)經(jīng)的要藥，米酒既活血又補(bǔ)血，雞蛋可益氣補(bǔ)虛，三者合用，可加強(qiáng)活血調(diào)經(jīng)的功效。