防曬是一年四季都應(yīng)該做的護(hù)膚準(zhǔn)備，防曬不僅能夠防止曬黑，還能夠減緩肌膚的衰老，日常防曬是很有必要的，有時候沒做好防曬的工作，導(dǎo)致曬后肌膚發(fā)紅，容易變黑，曬后需要做一些修復(fù)，那么曬后要如何修復(fù)和美白呢？下面為大家介紹。

1、被曬后皮膚熱辣辣的

這是因?yàn)槠つw被紫外線UV-B灼傷，引起發(fā)炎。這時候要抓住感覺到灼痛后的十分鐘，應(yīng)冰鎮(zhèn)過的保濕爽膚水噴到臉上立刻降溫，可以舒緩肌膚，不讓肌膚輕易變黑。因?yàn)檫^高的溫度會讓皮膚通過分泌黑色素的方式來進(jìn)行自我保護(hù)，如果不進(jìn)行降溫，皮膚會黑得更加嚴(yán)重。

2、曬后第二天皮膚暗沉

被曬傷后皮膚發(fā)炎，表皮會出現(xiàn)角質(zhì)，讓皮膚失去透明感，再加上皮膚產(chǎn)生的黑色素，讓膚色不均勻，出現(xiàn)曬斑。應(yīng)對這個情況出現(xiàn)的措施是在曬后的6個小時內(nèi)，及時鋪上厚厚的蘆薈膠或者修護(hù)霜。因?yàn)樽贤饩€造成的傷害后勁都很足，及時在室內(nèi)，皮膚的炎癥仍在繼續(xù)蔓延，所以要敷用修復(fù)霜或者蘆薈膠來消炎和鎮(zhèn)定肌膚。

3、曬后48小時皮膚脫屑

被曬傷的表皮變厚、發(fā)炎、死亡變成碎屑脫落，新的細(xì)胞也在這時候開始新生。皮膚脫屑不僅讓皮膚表面粗糙，也會讓膚色不均。針對這個時段問題的應(yīng)對方法是在曬后24小時左右貼補(bǔ)水美白面膜，其中又以凍膜效果最佳，既透氣又散熱，補(bǔ)水效果也很好。另外使用片狀面膜容易悶壞肌膚，造成皮膚炎癥。

4、曬后一個月細(xì)紋和斑點(diǎn)

如果曬后聽之任之，皮膚會處于一個非常脆弱的脫屑狀態(tài)，水分容易流失，在一個月后就會出現(xiàn)細(xì)紋和斑點(diǎn)，讓曬后的你更顯老。應(yīng)對這一情況出現(xiàn)方法是在曬后第三天開始給臉擦彈力精華素，尤其是眼尾、顴骨這些部位，可以預(yù)防眼紋的出現(xiàn)，因?yàn)檫@些部位的膠原蛋白受傷了，所以需要用精華素進(jìn)行修補(bǔ)。

5、溫馨提示

要保證皮膚白皙剔透，平時應(yīng)該多吃些美白防曬的蔬菜水果。例如西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿和蜂蜜水，這些蔬果維C豐富，多吃可以保持皮膚嫩白，其中不少還有對抗紫外線、對抗衰老的功效。另外一方面要少吃芹菜等感光食物，檸檬水也適合在晚上喝。最后根據(jù)皮膚特點(diǎn)在白天和晚上對肌膚進(jìn)行區(qū)別的對待和護(hù)理。

6、曬后吃什么水果美白

1.獼猴桃

獼猴桃的維生素含量十分豐富，對皮膚的好處也很多。例如獼猴桃有淡斑、去暗瘡、排毒抗衰老的功效，最重要的是獼猴桃還能有效增白，曬后吃獼猴桃不僅能美白皮膚還可能淡化曬斑。

2.草莓

草莓營養(yǎng)價值很高，含有大量的維生素C，它的維生素C含量甚至超過蘋果和葡萄，能使細(xì)胞結(jié)構(gòu)更堅固。曬后吃草莓不但能美白還能讓皮膚恢復(fù)彈性更細(xì)膩。

3.櫻桃

櫻桃看上去很小營養(yǎng)卻十分豐富，它的許多營養(yǎng)元素含量都比蘋果和梨高。除去食用櫻桃能美白外，用榨取的櫻桃汁涂抹臉部也能潤白皮膚，甚至還有除皺淡斑的作用。

4.柚子

柚子中所含有的維生素P有強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔的功能，從而可以加快受傷皮膚組織的恢復(fù)。此外柚子茶中富含大量的維生素C，常喝的話有美膚的效果。柚子用來修復(fù)曬后皮膚再合適不過了。