女性的乳房是身體較為敏感的部位，如果護理不當(dāng)，很容易對健康造成不利的影響，那么女性乳房脹痛乳頭瘙癢的原因有哪些？女性如何保養(yǎng)乳房健康？女性乳房脹痛、乳頭瘙癢的原因有很多，下面就來詳細了解具體的原因，以及調(diào)理的方法吧。

1、女性乳房脹痛的原因

1、貼身衣物過度摩擦

內(nèi)衣材質(zhì)軟硬或大小不合適，有時會造成材質(zhì)過硬、內(nèi)衣過緊，而導(dǎo)致乳頭過度摩擦內(nèi)衣或是透氣性不好，也容易引起乳頭癢。

2、乳頭皮炎

刺激性藥物容易引起乳頭過敏，或擦傷、挫傷、搔抓，又或是細菌、真菌的感染，都可能會引起乳頭皮炎，從而導(dǎo)致乳頭癢。

3、濕疹

是乳房瘙癢最常見病因，會發(fā)生于各年齡段人群。有過敏病史或家族病史的人群更容易罹患濕疹。濕疹的環(huán)境誘因包括：皮膚干燥、泡澡時間過長、護膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環(huán)境過敏源以及壓力等。通常通過體檢及病史診斷。大部分治療方法是局部治療，比如用類固醇藥膏等。除此之外，專家建議，患者自我護理和防護，對于緩解濕疹也非常重要。最重要的是，避免已知過敏誘因。盡量保持皮膚自然濕潤度。盡量少用肥皂，不要長時間泡熱水澡。

4、處于排卵期

由于經(jīng)前體內(nèi)雌孕激素水平增高，同時女性患有較嚴重的肝病，會造成雌激素?zé)o法分解完全，從而可能在排卵期前后出現(xiàn)乳房脹痛，并伴隨有乳頭癢等不適表現(xiàn)。

5、肝郁氣滯

從醫(yī)學(xué)角度上講，乳頭屬肝，乳房屬腎。氣滯血瘀或氣血不足，都會引起女性經(jīng)期或經(jīng)后乳頭癢、乳房脹。

6、乳腺增生

由于雌孕激素水平增高，醛固酮分泌增多，可以使乳腺管擴張，乳房上皮細胞增生肥大，乳腺周圍基質(zhì)水腫，從而引起經(jīng)前乳房疼痛或經(jīng)前疼痛加重，少數(shù)人可能伴隨乳頭癢，經(jīng)后自行緩解或消失，這種情況長期發(fā)作，可能是乳腺增生導(dǎo)致。

7、佩吉特病

是一種罕見乳腺癌，乳頭及乳暈出現(xiàn)色素減退斑點，呈網(wǎng)眼狀。這是乳頭瘙癢最令人擔(dān)憂的病因。起初癥狀為乳頭、乳暈瘙癢或灼痛，并伴有硬皮出現(xiàn)。藥物治療后無任何改善。病灶處還可能出現(xiàn)黃色或帶有血絲的分泌物。此種疾病只涉及單側(cè)，患者多為50—60歲之間。可通過臨床乳房檢查、患者病史、乳房X光檢查及超聲波檢查予以確診。

8、青春期發(fā)育問題

青春期的女性，乳房開始迅速發(fā)育。乳頭當(dāng)然也要很快長大。這時，必須注意其局部衛(wèi)生。因為迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成干燥和脫皮，導(dǎo)致乳頭刺癢難耐就是不可避免的了。建議，每晚用溫水和中性優(yōu)質(zhì)香皂清洗乳房和乳頭。

9、懷孕后期乳頭癢

這是妊娠的正常反應(yīng)。隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現(xiàn)象。

2、乳頭瘙癢該怎么辦

1、不要抓撓

乳房的皮膚很嬌嫩，如果感覺瘙癢的時候，不可用手用力的抓撓，可以借助柔軟的物體（如毛巾、棉花）來暫緩瘙癢。

2、選用合適的內(nèi)衣

根據(jù)自己胸部的大小情況選購合適的內(nèi)衣，應(yīng)該挑選柔軟、透氣性較好的棉質(zhì)內(nèi)衣，且一天穿著的時間不宜超過八小時，多數(shù)女性因為上班時間長難以做到，也盡量要穿舒適、松緊適宜的內(nèi)衣，而且晚上睡覺前應(yīng)脫下內(nèi)衣，以免壓迫乳頭和乳房，引起瘙癢或脹痛。

3、正確清潔乳房

清潔乳房不需要頻繁的使用肥皂或沐浴露，用溫水清洗即可，同時要保持乳房干燥。

4、進行乳房按摩

不如也給乳房來個“SPA”吧，可以經(jīng)常在洗澡或睡前給自己的乳房按按摩，一手（除大拇指和小拇指外）以指腹自乳頭順時針按壓并環(huán)狀螺旋滑動，逐步向外做三四圈完畢，可以促進血液循環(huán)，預(yù)防乳腺增生。

3、乳房保健注意事項

1、營養(yǎng)充足，保持乳房的肌肉強健，脂肪飽滿。

2、行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能舍胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝。

3、根據(jù)自己乳房的情況佩帶大小合體的乳罩。不宜選用化纖制品，宜挑選柔軟、透氣性能較好的棉制品，而且在睡覺前應(yīng)脫下胸罩，以免胸罩過度壓迫乳頭及乳房，引起瘙癢。

4、免受意外傷害。需要注意的是，乳房的皮膚十分嬌嫩，在感覺瘙癢時切忽直接用手用力抓撓。

5、經(jīng)常清潔乳房，特別是乳頭乳暈部。不宜頻繁使用香皂或肥皂，平時可用溫開水清潔乳房，這樣可以刺激乳房血液循環(huán)，有助于增強乳房皮膚和組織的彈性

6、定期對乳房實施自我檢查，定期到資料醫(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時進可定期做乳腺X線攝片。

4、女性乳房的護理方法

1、穿合適的胸罩。

胸罩對乳房起到了最緊密的保護作用，所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會導(dǎo)致副乳；太大的胸罩會導(dǎo)致胸型擴散；太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形；胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。

2、雕塑身形。

讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對脂肪的游離進行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

為了讓胸部獲得充分的運動量，可以用相關(guān)器械對它進行調(diào)理，如通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終對副乳的情況進行適當(dāng)?shù)母纳啤?

4、兩性和諧。

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內(nèi)分泌正常(動情激素正常)，夫妻生活和諧。

5、及時清潔乳房。

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

6、切勿束胸。

束胸會影響乳房的正常發(fā)育，會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內(nèi)，造成乳頭內(nèi)陷等。

7、預(yù)防乳腺疾病。

通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血)，通過撥經(jīng)將腫塊變軟變小(軟堅散結(jié))，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。

8、不要長期使用“豐乳膏”。

涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。

適當(dāng)?shù)脑谙丛璧臅r候刺激乳房有助于乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

10、適當(dāng)做些豐乳操。

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

11、飲食方面

a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮，補充雌激素，減少乳房不適。

b、多吃堅果類食物。種子、堅果類食物可以增多人體對維生素E的攝入，而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。

c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素，能夠促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)整內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。