孕婦在分娩之前通常也是有很多的事前準(zhǔn)備，在分娩之前要準(zhǔn)備好一些生產(chǎn)以后的必須物品，以免到時(shí)候需要的時(shí)候卻沒有，這就是我們常常會(huì)說到的待產(chǎn)包，待產(chǎn)包的準(zhǔn)備其實(shí)也是很講究的，那么，孕婦分娩前準(zhǔn)備哪些哪些東西待產(chǎn)？產(chǎn)后孕婦要補(bǔ)充哪些養(yǎng)分？

1、孕婦分娩準(zhǔn)備待產(chǎn)包

待產(chǎn)包清單一：純棉睡衣

孕媽媽要準(zhǔn)備幾套純棉的睡衣，并且要寬松的，因?yàn)閯偵陮殞?，身材還沒有完全恢復(fù)，特別是腹部還是隆起來的，而且哺乳時(shí)，乳房也發(fā)生變化，太緊的睡衣穿直來不但不舒服也不方便哺乳，而且新媽媽在坐月子的時(shí)期里，出的汗特別多，純棉的睡衣柔軟且吸汗。

清單二：經(jīng)期專用內(nèi)褲和衛(wèi)生巾

經(jīng)期專用內(nèi)褲也是要提前準(zhǔn)備的，并且尺寸應(yīng)選大號(hào)的，因?yàn)闊o論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，分娩后，新媽媽都會(huì)排出經(jīng)血，而且量較多，所以在選衛(wèi)生巾時(shí)可選母嬰兩用巾或夜用衛(wèi)生巾，而且這時(shí)的腹部不會(huì)一下子恢復(fù)孕前狀態(tài)，所以，大尺寸的內(nèi)褲，產(chǎn)后媽媽穿出來比較舒服，而且內(nèi)褲還應(yīng)是要純棉的。

清單三：哺乳胸罩和乳墊

為了方便給寶寶哺乳，媽媽應(yīng)準(zhǔn)備好適合的哺乳胸罩，還有乳墊，因?yàn)樵谏陮殞毢?，媽媽的乳汁分泌較多，寶寶這時(shí)的食量是很小的，乳汁就會(huì)經(jīng)常溢出，如果不放乳墊吸收這些乳汁，就會(huì)將衣服弄濕，特別是外出時(shí)會(huì)帶來尷尬。

清單四：寶寶被服

寶寶的衣服是一定要準(zhǔn)備的，最好準(zhǔn)備幾套，因?yàn)樯陮殞氝€要住院幾天，而且寶寶這時(shí)的屎尿還不定時(shí)，所以要多準(zhǔn)備幾套衣服可以換洗，剛出生的寶寶還不適應(yīng)外面的氣溫，往往會(huì)感到冷，所以要準(zhǔn)備幾張被子，可根據(jù)天氣準(zhǔn)備，還要準(zhǔn)備幾條毛巾。

2、產(chǎn)后孕婦的養(yǎng)分補(bǔ)充

(1)蛋白質(zhì)。新媽媽產(chǎn)后補(bǔ)充大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于傷口的愈合。魚類、禽類、肉類、蛋、大豆及豆制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，因此，新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)注意補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。有條件的以動(dòng)物性蛋白為主，其中魚類為首選，因?yàn)轸~的脂肪含有人類腦磷脂合成必需的DNA，且易消化吸收。但值得注意的是，在產(chǎn)后3天內(nèi)最好不要急著吃大豆及豆制品，以免引起腸脹氣，影響傷口愈合。同時(shí)，要注意適當(dāng)控制進(jìn)補(bǔ)的量，避免大量進(jìn)補(bǔ)高脂肪、高蛋白營養(yǎng)品，以免造成脂肪積聚體內(nèi)，導(dǎo)致新媽媽便秘或肥胖。而且媽媽攝入過多脂肪后分泌的奶水，寶寶吃了也可能會(huì)引起消化不良。

(2)鐵。新媽媽在生寶寶的時(shí)候損失了一些血液，因此在產(chǎn)后要注意適當(dāng)增加含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、魚類、肉類和某些含鐵豐富的綠色蔬菜，同時(shí)要注意攝入維生素C含量高的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收和傷口的愈合。

(3)鈣。產(chǎn)婦若能在產(chǎn)后每日喝一些牛奶，可以從中得到優(yōu)質(zhì)的鈣，此外，小魚、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食品也是新媽媽不錯(cuò)的選擇。但喝牛奶及吃奶制品的時(shí)間也不能太早，一般產(chǎn)后三天內(nèi)不吃，以免引起腸脹氣而影響傷口愈合。